Wir alle haben in unserem Leben Gefühle der Enttäuschung erlebt, sei es eine kurzlebige Emotion oder der schmerzhafte Gedanke, dass wir weit von dem entfernt sind, wo wir sein möchten. Enttäuschung ist keineswegs angenehm, aber wir dürfen nicht zulassen, dass sie uns völlig überwältigt und unüberwindliche Traurigkeit verursacht.
Deshalb haben wir 3 Schritte für Sie vorbereitet, wenn Sie von Ihrem Leben enttäuscht sind.
1. Erlaube dir zu fühlen
Niemand genießt es, gehänselt zu werden negative Gefühle. Deshalb tun wir ihnen manchmal alles an entkam: Lassen Sie uns versinken Arbeit, se wir täuschen vor, dass es diese Emotionen nicht gibt oder dass wir sogar nach ihnen greifen Alkohol. Allerdings auf keinen Fall es gibt keine Lösung: Wenn wir unsere Gefühle begraben, werden sie mit der Zeit immer stärker und wir werden uns fühlen, als würden wir sie jeden Tag mit uns herumtragen das Gewicht deines Schmerzes.
Deshalb ist es wichtig, dass Sie es sind Erlaube dir zu fühlen. Enttäuschung sollte kein Grund sein Scham– ist ein Gefühl, das jeder kennt. Daher deine Gefühle Schreib es auf, über sie sprechen mit Freunden oder einem Experten, schreien in ein Kissen oder drücken Sie sie durch künstlerisches Schaffen. Wenn Sie dies tun, ist es wichtig pass auf dich auf, um deutlich zu machen, dass es Ihnen gehört Psychische Gesundheit wichtiger als Produktivität. Nehmen Sie sich einen Tag Zeit für ausruhen und Körperpflege, gehen Sie zu ein Spaziergang in der Natur oder Zeit widmen Hobby, was dir am meisten Spaß macht.
2. Versetzen Sie sich nicht in die Rolle eines Opfers
Sobald du deiner Frustration Luft gemacht hast, ist es an der Zeit, dich nicht mehr von ihm kriegen zu lassen heruntergezogen und negativ beeinflusst zu Ihren Gefühlen und Ihrer Motivation. Frage dich nicht, wie es möglich ist, dass du das getan hast du bist es gefunden in ungewollte Stellung, aber vor allem nicht sein Leben vergleichen Sie mit dem Leben anderer. Strebe stattdessen danach, etwas zu haben dich selbst lieben und erkannte, dass Sie nur das Beste verdienen. Sagen Sie sich, dass Sie es sind fähig Erreichen Sie Ihre Ambitionen, mehr zu haben genug Zeit und das wirst du konnte es herausfinden, wie Sie Ihr Leben zum Besseren verändern können. Es ist auch wichtig, dass Sie sich nicht schämen oder Angst haben um Hilfe bitten, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es brauchen.
Das musst du bewusst akzeptieren Selbstmitleid es wird keine lösung bringen. Ihr nächster Schritt ist, auf alles zurückzublicken, was Sie können dankbar und begeben Sie sich auf eine Reise, die Sie zu Ihren Zielen führt.
3. Machen Sie einen Plan für die Zukunft
Ja, es könnte deins sein momentane Situation weit von dem entfernt, was wir gerne hätten. Und das ist es nicht nichts Falsches- selbst all die erfolgreichen Menschen, die Sie so sehr bewundern, haben einmal nur von ihren Leistungen geträumt. Ersetzen Sie daher Gefühle der Enttäuschung durch eine positive Entscheidung, das wirst du für deine Zukunft hat sich bemüht.
Sei dir darüber im Klaren, was deine sind Ambitionen und beginne mit dem Erstellen des Plans, wie Sie zu ihnen gelangen. Das Wichtigste hier ist, sich vorzustellen, wie deine beste Version, d. h. eine Person, die ist zuversichtlich und sie lässt sich von den Hindernissen des Lebens nicht aufhalten. Anstatt Zeit damit zu verschwenden Wehklage vergangener Schmerzen, se schaue gerade aus und stellen Sie so sicher, dass es in Ihrem Leben keine Gründe mehr für Enttäuschungen gibt - Sie sind es Du verdienst.
