Benötigen Sie eine Auffrischung? Ein erfrischendes Getränk! Für alle, denen es an Inspiration fehlt oder die Hitze sie aus der Küche drängt, hier drei Rezepte für gesunde und erfrischende hausgemachte Getränke, die perfekt für heiße Sommertage sind.
Es gibt nichts Besseres als warme Sommerwochenenden, die man in guter Gesellschaft und mit einem erfrischenden Getränk in der Hand verbringen kann. Glücklicherweise bringt der Sommer eine große Auswahl an frischem Obst mit sich, aus dem wir schnell erfrischende Getränke zubereiten können, die nicht nur gesund sind, sondern uns auch mit Energie füllen.
Fruchtiges Märchen
Den Saft einer Zitrone in einen Liter Wasser auspressen, etwas Agavendicksaft hinzugeben und die Früchte deiner Wahl in die entstandene Limonade schneiden. Das können Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren sein... Das Getränk im Kühlschrank abkühlen lassen und die aufgeschnittenen Früchte ihren Saft abgeben und servieren.
Eine erfrischende Vitaminbombe
Eine andere Version mit Zitrone ist etwas seltener, aber nicht weniger lecker. Drücken Sie den Saft einer Zitrone in einen Liter Mineralwasser und fügen Sie einen Löffel Honig hinzu. Mischen und einen Teelöffel geriebenen Ingwer und ein paar Blätter frische Minze in die Limonade geben. Falls gewünscht, Eis hinzufügen und servieren.
Smoothie mit Banane und Ananas
Das dritte Getränk ist etwas sättigender und kann auch als Frühstück oder Snack dienen. Geben Sie eine Banane, eine halb gewürfelte Ananas und 100 ml Kefir in einen elektrischen Mixer. Mit Limetten- oder Ananasscheiben und frischer Minze servieren.
