Gefühl

Gesunde Lebensmittel: 10 Lebensmittel, die am meisten zu Gesundheit und Wohlbefinden beitragen

Sie möchten auf natürliche Weise gesund bleiben? Sie fragen sich, was Sie essen sollen? Welche Lebensmittel können zu Ihrem Wohlbefinden beitragen? Dann sind Sie hier genau richtig. Im Folgenden erfahren Sie, warum dies die gesündesten Lebensmittel sind.

Persönliches Wachstum

Wach auf und lass die angesammelten Emotionen los

Manchmal muss man wegen des Lebens einfach so weinen. Um die Ventile zu öffnen und alle Tränen herauszulassen. Weine, bis du leer bist, bis die Tränen aufhören zu fließen.

Persönliches Wachstum

Emotionen: Können wir kontrollieren, wie wir uns fühlen?

Warum ist es wichtig, emotional gebildet zu sein? Was passiert mit unverarbeiteten Emotionen und wie kann man das verhindern? Wie kann man Gefühle regulieren? Wie gut kennst du deine Gefühle?

In der Luft

Affirmationen für viel Glück im Jahr 2022: Machen Sie dies zu Ihrem Mantra im kommenden Jahr

Ich weiß nicht, was du gerade durchmachst. Vielleicht sind Sie heute Morgen mit einer unangenehmen Nachricht aufgewacht. Vielleicht haben Sie schlechte Nachrichten gehört. Sie könnten Ihre Augen schließen, um zu vermeiden, dass seine oder ihre Sachen in der Wohnung verstreut sind. Möglicherweise scrollen Sie durch soziale Medien oder starren auf den Fernseher und hoffen auf ein Zeichen dafür, dass sich etwas ändern wird.

Lebensstil

Wie wirken sich Kleiderfarben auf Ihre Stimmung aus?

Welche Kleidungsfarbe trägst du? Blau verlangsamt den Herzschlag und ist ideal für ein entspanntes Gefühl, während Rot das Selbstbewusstsein stärkt und Mut zeigt. Die Farben, mit denen Sie sich umgeben, wirken sich auf Ihre Stimmung aus.

Gesundes Essen

Warum sind wir nach dem Essen müde und wie kann man dem vorbeugen?

Wenn Sie nach einem guten Essen müde und schläfrig sind, sind Sie nicht allein. Müdigkeit nach einer Mahlzeit ist ein sehr häufiges Phänomen beim Menschen. Dies wird durch Hormone, Nahrungsmittelunverträglichkeiten beeinflusst, und die Liste geht weiter. Natürlich gibt es dafür eine Lösung und wir haben hier einige Tipps.

Gesundheit

Warum ich nicht schlafen kann: Das ist das Essen, das dich nachts wach hält

Haben Sie Probleme mit Schlaflosigkeit und können die Ursache nicht finden? Du denkst, dass mit dir alles in Ordnung ist, du hast keinen Stress, du machst dir keine Sorgen, du trainierst und genießt das Leben – aber der Schlaf ist immer noch ein Problem.

Wohlbefinden

Warum wird ein Mittagsschlaf empfohlen?

Sind Sie für den Mittagsschlaf oder dagegen? Wussten Sie, dass ein oder zwei Minuten Nachmittagsschlaf Ihnen ein Stück Gesundheit bringen? In der schnelllebigen Welt, in der wir leben, ist ein Nickerchen ein Luxus, zu dem wir nach einer schlaflosen Nacht oder wenn wir müde von der Arbeit sind, greifen.

Persönliches Wachstum

6 Lektionen fürs Leben, die du fühlen wirst, wenn du dein Herz ignorierst

Erlaube dir zu fühlen. Fühlen. Leben. Lieben.

Lebensstil

6 Dinge, die Sie morgens tun sollten, um bei der Arbeit glücklicher zu sein

Wie wir unseren Tag beginnen, beeinflusst, wie wir uns den ganzen Tag über fühlen. Wenn Sie morgens nur in Eile sind, werden Sie sich höchstwahrscheinlich den ganzen Tag über so fühlen. Daher ist es sehr wichtig, dass Ihr Morgen so ruhig, fröhlich und stressfrei wie möglich ist.

Persönliches Wachstum

Ich hoffe du bist ok!

Ich hoffe, es geht dir gut, aber das bedeutet nicht, dass ich dich anrufen werde. Das bedeutet nicht, dass du wieder einen Platz in meinem Leben verdienst. Das bedeutet nicht, dass alles, was du getan hast, weg ist und dass alles vergeben ist.

Persönliches Wachstum

Sie werden sich nie gut genug fühlen, wenn Sie Ihr Denken nicht ändern!

Sie werden sich nie gut genug fühlen, wenn Sie sich ständig mit Ihren Fehlern befassen. Was auch immer du getan hast, es ist nichts falsch daran. Fehler passieren, sie definieren dich nicht. Merk dir das.

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