Wir alle haben uns schon einmal in einer Situation wiedergefunden, in der wir einfach nicht einschlafen konnten und konnten. Wenn Sie am nächsten Tag arbeiten mussten, haben Sie wahrscheinlich hektisch die Stunden bis zum Morgen gezählt, was Ihre Schlaffähigkeit weiter reduziert hat. Damit dies nicht noch einmal passiert, haben wir für Sie den schnellsten Weg zum Einschlafen vorbereitet, der das soziale Netzwerk Tik Tok überschwemmt hat.
Wenn Sie gegenüberstehen Schlaflosigkeit, überhaupt nicht du bist nicht der einzige. Was 36% Skins sollten mindestens einmal pro Woche auf dieses Problem stoßen, unabhängig davon, ob die Ursache darin liegt Sorgen, mit denen sie sich tagsüber beschäftigen, Mangel an Routine, gestörtes Essen oder sie sind einfach Schlaflosigkeit geneigt.
Deshalb haben sich viele gefreut, dass es im sozialen Netzwerk war Tick Tack sie fand es plötzlich heraus die Lösung: Eine neue Technik zum Einschlafen, wenn es scheint, dass wir nicht einschlafen können. Viele Benutzer haben bemerkt, dass die Technik, die er veröffentlicht hat DR. Karan Raj, es funktioniert wirklich, und dass sie sich nach stundenlangem Hin- und Herwälzen im Bett plötzlich in der Welt wiedergefunden haben ein Traum.
Schlaflosigkeit ist vielen Menschen nicht fremd Foto: Kinga Cichewitz / UnsplashDR. Karan Raj veröffentlichte seinen Rat, weil ihm Schlaflosigkeit nicht fremd ist. Er erklärte, dass seine Schlafprobleme begannen, als er seine medizinische Laufbahn begann: Damals versuchte er mehrere Schlaftechniken, die kein Recht auf ihn hatte Wirkung. Dann hat er es endlich gefunden Weg, von dem er zunächst überzeugt war, dass es nicht funktionieren würde: Paradoxe Technik. Glücklicherweise stellte sich genau diese Technik als außergewöhnlich heraus effizient, und so entschied er sich, sie zu haben geteilt mit anderen Tik Tok-Benutzern.
Umfassen Sie die paradoxe Technik vollständig einfacher Weg: Wenn du im Bett liegst, sag ja zu dir selbst du darfst nicht einschlafen. Trotzdem mach das Licht aus, Telefon und andere elektronische Geräte Aufräumen. Der Trick liegt in der Tatsache, dass unser Gehirn dazu neigt Fokus zu dem Gedanken, den wir wollen vermeiden: so wirst du, wenn du mit liegst mit offenen Augen und se zwingen dich, wach zu bleiben, fühlte sich schnell müde und so endlich einschlafen.
@dr.karanr Seltsamer Schlaf-Hack
