Todos hemos experimentado sentimientos de decepción en nuestras vidas, ya sea una emoción de corta duración o el pensamiento doloroso de que estamos lejos de donde queremos estar. La decepción no es nada agradable, pero no debemos permitir que nos abrume por completo y nos provoque una tristeza insuperable.
Es por eso que hemos preparado 3 pasos para que los tomes si estás decepcionado con tu vida.
1. Permítete sentir
A nadie le gusta que lo molesten sentimientos negativos. Por eso a veces les hacemos de todo escapado: vamos a hundirnos en trabaja, sí estamos fingiendo, que esas emociones no existen o que incluso las alcanzamos alcohol. Sin embargo, de ninguna manera no hay solución: si enterramos nuestros sentimientos, se volverán más y más fuertes con el tiempo, y sentiremos que los llevamos con nosotros a diario el peso de tu dolor.
Por eso es importante que estés permítete sentir. La decepción no debe ser motivo de verguenza– es un sentimiento conocido por todos. Por lo tanto, sus sentimientos escríbelo, a cerca de ellos hablar alto con amigos o un experto, gritar en una almohada o expresarlos a través creación artística. Cuando lo haga, es importante cuídate, dejando claro que es tuyo salud mental más importante que la productividad. Tómese un día para descanso y cuidado personal, dirigirse a un paseo por la naturaleza o dedicarle tiempo pasatiempo, que más disfrutas.
2. No te pongas en el papel de víctima
Una vez que hayas ventilado tu frustración, es hora de dejar de dejar que te atrape. derribado y afectado negativamente a tus sentimientos y motivaciones. No te preguntes cómo es posible que lo hicieras eres tu encontrado en posición no deseada, pero sobre todo no su vida comparar con la vida de los demás. En su lugar, esfuércese por tener Ámate a tí mismo y me di cuenta que tu gana solo lo mejor. Dite a ti mismo que eres capaz alcanzar sus ambiciones de tener más tiempo suficiente y que lo harás logró averiguar, cómo cambiar tu vida para mejor. También es importante que no tengas vergüenza ni miedo. pedir ayuda, cuando sientas que lo necesitas.
Debes aceptar conscientemente que autocompasión no traerá una solución. Su próximo paso es mirar hacia atrás en todo lo que pueda agradecido y emprende un viaje que te llevará a tus metas.
3. Haz un plan para el futuro
Sí, podría ser tuyo situación actual muy lejos de lo que nos gustaría. y eso no es todo nada mal- incluso todas las personas exitosas que admiras tanto una vez solo soñaron con sus logros. Por lo tanto, reemplace los sentimientos de decepción con una decisión positiva, que lo harás por tu futuro hecho un esfuerzo.
Ten claro cuáles son los tuyos ambiciones y empieza a crear del plano, cómo llegarás a ellos. Lo importante aquí es imaginarse a sí mismo como tu mejor versión, es decir, una persona que es seguro y no deja que los obstáculos de la vida la detengan. En lugar de perder el tiempo con lamentación de dolores pasados, se mira hacia adelante y así asegurarse de que no haya más razones para la decepción en su vida: es usted usted gana.
