Hablar sobre el Día de San Valentín y el Día de San Valentín puede ser difícil para los solteros, por lo que hemos reunido los consejos de los psicólogos en un solo lugar sobre cómo lidiar con esta situación si actualmente estás soltero.
Como cada año, el Día de San Valentín es la mayor fiesta del amor y el romance. Las tiendas están repletas de rosas, tarjetas y corazones. Para muchos, el Día de San Valentín es demasiado comercial y período demasiado estresante para el romance genuino. "Valentinus" significa "ser fuerte" en latín. Tenlo en cuenta cuando llegue ese día, tengas pareja o no. Por supuesto, este día del amor es más fácil para quienes están en relaciones y matrimonios felices, mientras que para los solteros, febrero a veces puede ser un poco deprimente.
Fotos y videos de parejas felices nos bombardean por todos lados, por eso difícil de sacudir el pensamiento, que hay algo mal con nosotros si no estamos en una relación. Sin embargo, este tipo de pensamiento no tiene nada que ver con la verdad o la realidad, por lo que es mejor pasar el Día de San Valentín celebrando amor por ti mismo y a las personas que amamos, ya sea que estemos en una relación romántica o no.
1. Celebre todo tipo de amor y compártalo
Es el momento perfecto, literalmente traes amor a alguien, quién lo necesita: llevas dulces en forma de corazón a un viejo vecino solitario, le das un osito de peluche a un niño necesitado, planeas una reunión con amigos que no tienen pareja.
Gente que se preocupan por el bienestar de los demás a través del altruismo, el voluntariado o la construcción de relaciones, pueden ser más felices y menos deprimidos. No esperes a que el amor venga a ti - Encuéntrala. Regocíjate y celebra las otras hermosas relaciones en tu vida. El amor no está limitado y reservado solo para el romance, toma innumerables formas y ahora es el momento de hacerlo realidad.
2. Organiza tu propia versión del Día de San Valentín
En lugar de enfocarte en la pareja que no tienes, enfócate en el amor que hay en tu vida. San Valentin es una gran excusa para la planificación de viajes con amigos de la escuela secundaria o la universidad o para hornear galletas con amigas. Puedes hacer aviones de papel con los niños sobre el tema del amor. Crea tu propia tradición del Día de San Valentín y ponte lentes de color rosa por un día, en todos los tuyos. mirar las relaciones románticamente y con una atmósfera positiva y te garantizamos que al final del día estarás agradecido por todas las personas que tienes a tu lado.
Foto: Artem Podrez/Pexels
3. Aprende a amarte a ti mismo
Las investigaciones muestran que el acto de abrazarse crea sentimientos de amor y emociones positivas. El autotoque reduce los niveles de cortisol y activa el sistema nervioso parasimpático, lo que nos tranquiliza. Toma tiempo para ti mismo, dar un paseo, esquiar, regalarse un día de spa. En cualquier caso, aprende a amarte a ti mismo y a tu cuerpo. Planea un día para amarte a ti mismo, ya que este es un paso clave para tener relaciones saludables con otras personas de todos modos.
4. Todos los días pueden ser San Valentín
Piense en las cosas que puede hacer para presentarse cada día tu amor y gratitud a alguien, que está cerca de ti. Aprende a apreciarte a ti mismo y recuerda que amas a las personas que te rodean todos los días del año, no solo en el simbólico Día de San Valentín. Cuando practiques pensar y expresar gratitud, cada día será mejor y tu relación será más rica.
