Comida sana

Receta: Leche Dorada o Latte De Curcumina

La leche dorada o latte de curcumina es una bebida muy popular. Su preparación es muy fácil, y además proporciona una auténtica explosión de sabores. En la medicina india y china, se le atribuye poder curativo porque se dice que tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo y la mente.

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Detox o desintoxicación del organismo: el verano es la época ideal para depurar el organismo

Dado que hoy en día hay muchas más toxinas y sustancias tóxicas en el medio ambiente, es crucial para nuestra salud desintoxicar y limpiar nuestro cuerpo.

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Planificación de comidas: todo lo que necesita saber sobre preparar comidas con anticipación

¿No tienes la costumbre de planificar las comidas con antelación? Esta puede ser una receta para el desastre cuando se trata de sus objetivos nutricionales. Conozca los beneficios de las comidas preparadas y consejos para facilitar sus tareas diarias.

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Mitos alimentarios: revelamos los conceptos erróneos que creías que eran ciertos

Cada uno de nosotros conoce a alguien que piensa que los carbohidratos son malos, que engordan o que la fruta congelada es peor que la fresca... Piénsalo de nuevo, y a continuación te revelaremos los hechos detrás de estos mitos comunes.

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Cómo perder peso y vivir más sano, sin hacer dieta

Pequeños cambios en su dieta y ejercicio regular hacen maravillas.

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Esta es una manera de conciliar el sueño más fácilmente por la noche y tener un sueño reparador.

¿Sufres a menudo de insomnio y no puedes descansar por la noche? Ciertos tipos de alimentos contienen vitaminas, minerales y aminoácidos que preparan el cerebro para dormir.

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7 hábitos de personas sanas y vitales: le harás un gran favor a tu cuerpo con esto

Siguiendo algunas reglas simples, hará que su vida sea mucho mejor y más saludable. Más movimiento, menos comida abundante, consumo de vitaminas y minerales, menos estrés y más descanso son cosas sencillas que funcionan para tu salud. Para todos aquellos que deseen dar al menos el primer paso en la dirección correcta, hemos preparado algunos consejos simples para una vida más saludable que no requerirá demasiado esfuerzo de su parte.

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4 consejos útiles para un huerto urbano en tu balcón

Se acerca la primavera y ya hemos empezado a decorar los balcones y disfrutarlos. Además de convertirlos en verdaderos pequeños oasis de relajación en primavera, también pueden convertirse en una fuente de frutas, verduras y especias de cosecha propia. Los jardines de balcón no son desconocidos, sino una forma cada vez más popular de jardinería urbana. Cultivar vegetales en el balcón no es demasiado exigente. No necesitas mucho espacio para un huerto casero urbano, para luego poder disfrutar de los alimentos que tú mismo has cultivado hasta el verano.

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Ogarden: sistema de jardinería interior para verduras y frutas siempre frescas

Cultivar productos frescos en casa tiene una serie de beneficios, desde la seguridad de que no han entrado en contacto con pesticidas hasta la satisfacción de cosechar tus propios alimentos. Sin embargo, con OGarden, este proceso se ha vuelto mucho más simple.

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8 bebidas que te despertarán por la mañana, pero no es café

La mayoría de las personas comienzan el día tomando automáticamente un café. Muchas personas encuentran difícil funcionar sin él, pero es bueno para nuestro cuerpo descansar de este estimulante. No te preocupes, existen otras bebidas que tienen el mismo efecto que el café, pero tienen propiedades mucho más beneficiosas.

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15 alimentos que se supone que ayudan a reducir el estrés

Si se siente estresado, es natural buscar alivio. Si bien los episodios ocasionales de estrés son difíciles de evitar, el estrés crónico puede afectar gravemente su salud física y emocional. De hecho, puede aumentar el riesgo de enfermedades como la enfermedad cardíaca y la depresión. Aquí hay 15 alimentos que se dice que ayudan a aliviar el estrés, para que puedas incluirlos en tu dieta.

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Dan energía, pero... ¿Por qué no es bueno desayunar plátanos?

Los pájaros ya cantan que el desayuno es la comida más importante del día, pero por desgracia, a menudo sucede que solo comemos un plátano con prisas. Pero parece que esta fruta no es precisamente apta para el desayuno.

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