Comida sana

Todos hemos escuchado el reclamo de que no debemos comer tarde en la noche, porque de esa manera ganaremos kilos de más inmediatamente. Pero esto no es necesariamente cierto: muchos expertos incluso recomiendan no acostarse con el estómago vacío, ya que esto puede causar una caída en el nivel de azúcar en la sangre. ¿Qué tipos de alimentos son los mejores para alcanzar si tiene hambre justo antes de acostarse?