La palabra flexitarianismo es un derivado de dos palabras, flexibilidad y vegetarianismo. Es un principio de comer, en el que el individuo se adhiere a las reglas vegetarianas la mayor parte del tiempo, pero ocasionalmente busca la bondad de la carne.
Salud
El insomnio es un problema que enfrentan muchas personas y tiene consecuencias para el cerebro humano, el peso y el sistema inmunológico. Una de cada tres personas sufre de falta de sueño, y el estrés diario y la carga de trabajo suelen ser los culpables. Dormir mal lo pone en riesgo de una variedad de condiciones de salud, como obesidad, enfermedad coronaria y diabetes, y acorta la esperanza de vida. Está claro que una buena noche de sueño es esencial para una vida larga y saludable. Te revelamos las consecuencias de dormir mal.
El dolor de garganta es algo común en los días fríos. Las causas más comunes son los resfriados, el esfuerzo excesivo de las cuerdas vocales o el aire seco al que estamos expuestos en invierno por el sobrecalentamiento. En lugar de preparados y medicamentos artificiales, ponemos a tu disposición varios métodos naturales con los que podrás calmar las molestias y el dolor de garganta de forma sana y fácil.
¡Detener! Para. ¡Necesitas descansar, tanto física como mentalmente!
¿Sabías que el sueño prolonga la vida y reduce el apetito por 45%?
¿Te metes en la ducha a primera hora de la mañana, después de hacer ejercicio y vuelves a darte una ducha larga y caliente por la noche antes de irte a la cama? Todos estos pueden ser dañinos para su salud, y a continuación le revelaremos por qué.
Una ducha fría por la mañana es un hábito popular, especialmente en los días en los que más nos cuesta levantarnos. El agua fría inmediatamente despierta nuestro cuerpo y nos saca de nuestro ensueño a la realidad. Pero, ¿es esta una forma saludable de despertar? Descubrimos lo que opinan los expertos.
Probablemente tengas canela almacenada en una botella en el fondo de tu gabinete de especias. Es hora de moverlo al frente del estante y disfrutar de todos sus beneficios para la salud. ¡La canela en realidad proviene de la corteza de los árboles! Solo hay una "canela verdadera", y se origina en Sri Lanka. Se llama canela de Ceilán. Veamos algunas buenas razones para agregar canela a sus platos.
¿Tu sistema inmunológico está bajo y quieres una taza de té caliente para ayudarte a recuperarte? ¡Puedes prepararlos tú mismo y usarlos para estabilizar tu sistema inmunológico! Estos son los mejores tés para estimular el sistema inmunológico.
Caminar es un gran ejercicio, pero a veces lo subestimas. Se ha comprobado que mejora el estado de ánimo, protege la salud, ayuda a perder y mantener el peso. ¿Sabes cuántos pasos caminar al día?
En otoño, la naturaleza nos ofrece castañas, que también son un símbolo de esta estación. La castaña tiene muchos efectos positivos para la salud. Es un alimento rico en fibra, grasas buenas, minerales y vitaminas. Se puede consumir hervida, al horno o en diferentes alimentos -miel de castañas, puré de castañas,... Es recomendada tanto por expertos en nutrición como en belleza.
Si hay algo mal con tu cuerpo, solo tu cuerpo te lo dirá. Sin embargo, estas señales a menudo se ignoran y los síntomas pueden convertirse en problemas de salud más graves. En el siguiente artículo, descubra qué señales pueden indicarle que el cuerpo necesita ayuda.