Todos nos hemos encontrado en una situación en la que simplemente no nos dormimos y no pudimos conciliar el sueño. Si tenía trabajo al día siguiente, probablemente estaba contando frenéticamente las horas hasta la mañana, y eso redujo aún más su capacidad para dormir. Para evitar que esto vuelva a suceder, te hemos preparado la forma más rápida de conciliar el sueño que inundó la red social Tik Tok.
si te enfrentas insomnio, para nada No eres el único. Qué 36% las pieles deben encontrar este problema al menos una vez a la semana, independientemente de si la causa radica en preocupaciones, que tratan durante el día, falta de rutina, alimentación desordenada o simplemente son insomnio inclinado.
Por eso mucha gente se alegró de que estuviera en la red social Tik Tok ella de repente se enteró la solución: una nueva técnica para conciliar el sueño cuando parece que no hay forma de conciliar el sueño. Muchos usuarios han notado que la técnica que publicó dr. karan raj, realmente funciona, y que después de horas de dar vueltas y vueltas en la cama, de repente se encontraron en el mundo un sueño.
dr. karan raj publicó su consejo porque no es ajeno al insomnio. Explicó que sus problemas de sueño empezaron cuando empezó la carrera de medicina: fue entonces cuando probó varias técnicas de sueño, que no tenia derecho a el efecto. Entonces finalmente lo encontró manera, que inicialmente estaba convencido de que no funcionaría: técnica de la paradoja. Afortunadamente, esta misma técnica resultó ser excepcional. eficiente, y así decidió tenerla compartido con otros usuarios de Tik Tok.
Adopta la técnica de la paradoja por completo. manera simple: cuando te acuestes en la cama, di que sí a ti mismo no debes quedarte dormido. Aún así, aunque apagar la luz, teléfono y otros dispositivos electrónicos organizar. El truco radica en que nuestro cerebro tiende a enfocar al mismo pensamiento que queremos para evitar: así lo harás cuando te acuestes con con los ojos abiertos y se obligarte a permanecer despierto, sintió rápidamente cansado y así finalmente quedarse dormido.
@dr.karanr Truco extraño para dormir
