Pérdida de peso. El eterno drama que nos acompaña entre los propósitos de Año Nuevo y el "madre mía, ese traje de baño ya no es lo que era" antes del verano. Todos lo sabemos: no hay atajos mágicos. Sin una dieta saludable y ejercicio, es difícil llegar a ninguna parte. ¿Pero la buena noticia? Hay bebidas desintoxicantes que pueden ayudarte con esto, sin tener que renunciar a todo lo que sabe bien.

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¿Alguna vez te has acostado con el estómago vacío y has sentido como si un pequeño pero decidido duendecillo te arañara por dentro en plena noche? Pues no estás solo. Aunque acostarte con el estómago vacío pueda parecer un atajo hacia la figura ideal, la realidad no es tan atractiva. Tener hambre antes de dormir puede sabotear tu sueño y, en consecuencia, tu salud.

The post Zakaj ne smete iti spat lačni? Odgovor vas utegne rahlo presenetiti (in rešiti vaš spanec) – resnica pa šokirati appeared first on City Magazine.

¿Bebidas energéticas caseras? Olvídate de las bebidas energéticas artificiales que sólo te dan medias alas y luego te envían a estrellarte en un abismo energético. Los verdaderos potenciadores de energía se esconden en tu cocina. Revelamos tres súper bebidas que proporcionan concentración, resistencia y energía sin azúcar agregada. Y sí, uno de ellos es el té verde, pero en versión turbo.

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Durante muchos años, creímos que este aceite era parte de una dieta saludable. Lo añadíamos a ensaladas, lo horneábamos, lo encontrábamos en productos “fit” y lo disfrutamos sin dudarlo, creyendo que estábamos haciendo algo bueno para nuestro cuerpo. Pero la ciencia, como siempre, está llena de sorpresas y esta vez revela una verdad bastante desagradable.

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Aunque los productos lácteos se consideran una fuente importante de nutrientes, ¡no todo lo que brilla es oro!

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Los huevos y el tocino han sido considerados durante mucho tiempo los "chivos expiatorios" cuando se trata de colesterol alto e hígado graso. ¿Es realmente así? Los nuevos hallazgos revelan una imagen completamente diferente, una que probablemente no se esperaría. En lugar de estos alimentos, se pone de relieve a los enemigos ocultos de la dieta diaria. ¿Qué causa el colesterol?

The post Ne krivite jajc in slanine za holesterol – pravi sovražnik vaših jeter sta ti 2 sestavini appeared first on City Magazine.

¿Estás harto de productos caros que prometen un cabello brillante y una piel joven, pero que nunca ofrecen los resultados deseados? A veces las mejores soluciones se esconden en ingredientes sencillos y naturales que casi siempre tenemos a mano. Uno de esos secretos es un grano antiguo rico en nutrientes para la belleza: el mijo.

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Atrás quedaron los días en los que sólo conocíamos la clásica leche de vaca. Hoy nos enfrentamos a una avalancha de alternativas: ¡desde almendras hasta avena e incluso patatas! ¿Qué más es la leche "buena"? Hemos preparado una escala para ti que te guiará desde la menor hasta la mejor elección de leche. ¿Veamos qué leche es la mejor?

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¿Por qué aumenta repentinamente el nivel de colesterol? ¿Le preocupa que el colesterol alto pueda estar poniendo en riesgo su salud?

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¿Alguna vez te has preguntado qué dieta es mejor para el verano? ¿La mejor dieta de verano? ¡No te preocupes, no eres el único! Te presentamos una dieta que revolucionará tu visión de la nutrición y te llevará a un mundo de salud sin sacrificios ni hambre.

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¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas mantienen sus sonrisas brillantes a lo largo de los años mientras que otras sufren problemas en los dientes y las encías? El secreto no es sólo la genética o la última tecnología dental. La respuesta está en lo que comes.

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No se puede subestimar la importancia de la actividad física regular y una nutrición adecuada cuando se busca un estilo de vida saludable. Ya sea que desee ganar masa muscular o perder kilos de más, su dieta juega un papel clave para lograr sus objetivos. En este artículo, exploraremos siete alimentos esenciales que no solo impulsarán sus esfuerzos de desarrollo muscular, sino que también acelerarán su proceso de pérdida de peso. Con la ayuda de expertos en nutrición, te presentamos estos súper alimentos.

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¿Alguna vez te has preguntado qué alimentos debes excluir de tu dieta si quieres tener un vientre plano? ¿Alguna vez has probado diferentes dietas y ejercicios pero no obtuviste los resultados que deseabas?

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¿Cómo puede la famosa actriz Sharon Stone lucir mejor que nunca? ¿Qué es lo que la mantiene llena de energía y vitalidad? ¡Veamos qué reglas alimentarias sigue!

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¿Alguna vez has soñado con poder disfrutar de tus comidas favoritas sin preocuparte por el conteo de calorías o sentirte culpable por subir de peso?

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En el mundo acelerado de hoy, donde la conveniencia a menudo tiene prioridad sobre la calidad, existe un movimiento creciente para adoptar una alimentación limpia como una forma de nutrir nuestros cuerpos y promover el bienestar general. Comer limpio no es solo una dieta, sino una elección de estilo de vida que hace hincapié en comer alimentos enteros y sin procesar. Al priorizar las opciones ricas en nutrientes y reducir la ingesta de aditivos artificiales e ingredientes refinados, la alimentación limpia aboga por un retorno a la abundancia de la naturaleza. Así que sumerjámonos en el mundo de la alimentación limpia y exploremos qué alimentos puede incluir en su dieta.

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Un estilo de vida saludable no tiene por qué ser un proceso complicado. Al hacer algunos cambios simples, puede mejorar su salud general y prolongar su vida. En este artículo, revelamos diez mandamientos para una forma de vida más saludable, que todos pueden seguir. Ya sea que sea joven o mayor, estos consejos pueden ayudarlo a vivir una vida más feliz y prolongada.

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La pizza es considerada uno de los mayores manjares que podemos comer o cenar. Si tratas de resistirte en tu deseo de comer más sano y lo haces con dificultad, no te preocupes: hemos preparado una pizza de caponata vegana y más saludable para ti. La pizza está repleta de vitaminas y necesitarás menos de 1 hora para prepararla.

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¿Quieres un cabello sano y brillante? ¿Tu cabello ha perdido su brillo debido al teñido, al uso frecuente de secadores y al uso de diversas herramientas de peinado? ¿Tienes las puntas abiertas?

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¿Sabes qué alimentos son especialmente saludables? Aquellos que repercuten en todo tu cuerpo y por ende en tu salud. ¿Qué pasa si comes un aguacate todos los días?

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Las barritas de cereales son una gran idea cuando se nos acaba el tiempo para desayunar o cuando necesitamos un extra de energía después del ejercicio. Los puedes encontrar en la mayoría de las tiendas de abarrotes, pero quizás no sabías que también puedes preparar en casa una deliciosa barra de "frutabello" de una manera muy sencilla. Hemos encontrado una receta para una barra de cereal para ti. arbol frutal casero.

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¿Te está pasando que a pesar de tus esfuerzos y tesón no consigues perder los kilos de más? Perder peso está lejos de ser la tarea más fácil, y muchas personas abandonan el camino hacia la figura deseada y la vida saludable, o recurren a dietas poco saludables que solo dañan su salud. Para evitar que esto te suceda, te hemos preparado 5 razones principales por las que no puedes adelgazar.

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Si se trata de una piel con acné, ¡es bueno saber qué alimentos causan granos y procesos inflamatorios en la piel y en el cuerpo! El acné es el problema de la piel más común y la mayoría de las personas lo enfrentan al menos una vez en la vida.

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Un estilo de vida activo y el estrés asociado a él pueden ser muy estresantes para nuestro cuerpo, pero desafortunadamente esto a menudo es difícil de evitar. Por lo tanto, es importante darse cuenta de que nuestro cuerpo necesita comidas regulares para tener energía y salud a largo plazo.

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La cúrcuma se considera un alimento importante que tiene muchos efectos medicinales. La gente comenzó a usarlo hace miles de años y juega un papel importante, especialmente en la medicina ayurvédica. Se puede reconocer por su distintivo color naranja, que cambia a dorado cuando se prepara la leche de cúrcuma. Le preguntamos sobre la receta de la leche de cúrcuma y cómo esta bebida puede ayudarlo a lograr una mejor salud.

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Muchos documentales están aquí para "sacudirnos", para cambiar nuestra visión de la vida. Es la comida la que afecta a nuestra salud, energía, estado de ánimo y, a largo plazo, también al mundo que nos rodea. ¿Sabes lo que realmente comes? En este artículo te revelamos una lista de documentales que debes ver y que te harán pensar en lo que estás comiendo.

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Los expertos llevan tiempo advirtiendo de la importancia que tiene la influencia de la alimentación en nuestra salud. Una alimentación saludable no solo puede ayudarnos a lograr la figura que soñamos, sino que también puede protegernos de diversas enfermedades, especialmente las relacionadas con el corazón y los vasos sanguíneos. Las conclusiones de las últimas investigaciones pueden ayudarnos a saber qué comer, así como cuándo preparar las comidas.

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¿Eres de los que no puede prescindir del café por la mañana? Para muchos, esta deliciosa bebida es la principal herramienta que los llena de energía y empuje para un nuevo día desde la madrugada. Sin embargo, según los expertos, también puede ser perjudicial. Le preguntamos por qué tomar café a primera hora de la mañana no es lo más beneficioso y qué alternativa puede elegir.

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¿Sabías que una mala elección de alimento para tu mascota puede traerle muchos problemas de salud a largo plazo? ¿Desde alergias, obesidad, inapetencia, indigestión hasta piel y problemas de atención? La mala e inadecuada alimentación es responsable de hasta el 80% de los síntomas de este tipo de enfermedad.

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En el mundo de los estándares de belleza poco realistas y una amplia gama de dietas rápidas, puede ser demasiado pronto para sentir que necesitamos perder peso a toda costa. De esta manera, le negamos a nuestro cuerpo los nutrientes que absolutamente necesita para su funcionamiento y ponemos en peligro lo más importante: nuestra salud. Para evitar que esto suceda, te hemos preparado 3 formas de escuchar a tu cuerpo en el mundo de las dietas.

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Durante mucho tiempo, los expertos han estado identificando formas de reducir el riesgo de desarrollar diabetes o diabetes tipo 2. Las últimas investigaciones muestran que la respuesta está en la ingesta máxima de frutas, verduras y otros nutrientes ricos en fibra, vitaminas y minerales. Hemos preparado para ti 5 consejos que puedes incluir en tu dieta y así reducir la posibilidad de desarrollar diabetes tipo 2.

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Los nutrientes que consumimos por la mañana juegan un papel importante en nuestra salud. Es decir, ayudan al cuerpo en el proceso de desintoxicación, lo que no solo conduce a un mejor bienestar, sino también a una piel sana y suave. Le preguntamos qué bebidas son más efectivas para una piel hermosa y cómo puede prepararlas.

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Durante mucho tiempo se ha considerado que la mejor receta para una vida sana es una combinación de actividad física y una dieta saludable. Esta es la única forma en que obtendrá rápidamente la figura deseada y su bienestar también mejorará. Sin embargo, debe tener cuidado para comer adecuadamente. Hemos preparado para ti una lista con los 4 errores más comunes en la nutrición deportiva.

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Para un estilo de vida saludable, nada es más importante que una dieta equilibrada y teniendo en cuenta todos los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita. Un plan de alimentación adecuado ayuda a alcanzar un peso corporal ideal y reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

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La fábrica de alimentos saludables también obtuvo su lugar en línea en Eslovenia. Además de la venta exitosa de los productos más saludables en Croacia, ahora también podrá comprar con nosotros. Nueva tienda en línea La fábrica de alimentos saludables está destinado a todos los que aman un estilo de vida saludable y les gusta crear comidas variadas.

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Si está clasificado como un goloso, pero al mismo tiempo desea mantener una buena forma corporal, le sugerimos que busque chocolate negro entre comidas. Este bocadillo puede no ser tan dulce como otros tipos de chocolate, pero se considera extremadamente delicioso y también contiene una gran cantidad de nutrientes que tienen un efecto positivo en la salud. Hemos preparado para ti 6 razones por las que no debes resistirte al chocolate negro.

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Los expertos coinciden en que, además del ejercicio físico, una alimentación adecuada también es parte importante de una vida sana. Es el combustible que nos permite realizar actividades deportivas de forma eficiente y recuperarnos con éxito tras ellas. Muchas personas se preguntan qué sería mejor: ¿consumir nutrientes antes o después de la recreación? Preguntamos qué opinan los expertos en el campo del deporte al respecto.

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Te debe haber pasado que te despertaste en medio de la noche con la garganta seca y una sensación de sed inmensa. En un momento en que las noches son cálidas y los días aún más, esto es completamente normal, especialmente si duermes en una habitación estrecha sin aire acondicionado. Pero, ¿y si esto te pasa todo el año? Entonces lo más probable es que la causa esté en otra parte. Hemos preparado para ti las 5 razones más comunes por las que te despiertas con sed por la noche.

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A todos nos encantan los bocadillos deliciosos, pero a menudo evitamos endulzarlos durante las comidas, tenemos miedo de ganar kilos no deseados. Pero no es cierto que cualquier snack te haga subir de peso: las deliciosas galletas de granola contienen pocas calorías.

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¿Te regalas al menos un trozo de delicioso chocolate todos los días? ¿Quizás tienes un mal presentimiento al respecto? Para nada.

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¿Quieres mantenerte saludable de forma natural? ¿Se pregunta qué comer? ¿Cuáles son los alimentos que pueden contribuir a tu bienestar? Si es así, entonces ha venido al lugar correcto, a continuación descubrirá por qué estos son los alimentos más saludables.

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¿Quieres una piel tersa y juvenil y no quieres procedimientos cosméticos? Simple, cambia tu dieta. Los resultados serán visibles rápidamente.

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Si practicas deporte o intentas llevar una vida lo más sana posible, probablemente ya hayas oído hablar de los suplementos nutricionales. Las opiniones sobre ellos están divididas: algunas personas los aman, mientras que otros afirman que solo son adecuados para atletas profesionales. Por eso preguntamos cuál es la opinión de los expertos: ¿para quién tiene sentido el uso de suplementos nutricionales y qué nutrientes es más recomendable introducir en el organismo?

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¿No puedes perder peso en absoluto? Pruebas de todo y ninguna dieta funciona. ¿Sabías que muchos alimentos pueden ayudarte con esto?

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Los cereales son la opción más popular para el desayuno de muchos, ya que se destacan por su practicidad, valor nutricional y versatilidad. Te presentamos una receta que puede convertirse en tu comida favorita del día.

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La hinchazón es sin duda uno de los problemas digestivos más molestos. No solo hace que no nos sintamos lo mejor posible, sino que también crea la apariencia de kilos de más. Pero afortunadamente, con una dieta adecuada y un estilo de vida saludable, se puede reducir o eliminar por completo. Hemos preparado para ti 5 formas fáciles de deshacerte de la hinchazón.

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La primavera finalmente está aquí y podemos esperar días más largos y temperaturas más altas. Sin embargo, más que alegrarnos, nos alegrará el cansancio primaveral, que intentará convencernos de pasar el día en la cama también este año. Te hemos preparado 3 snacks saludables, con los que superarás el cansancio primaveral y llenarás tu cuerpo de energía e impulso.

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Si quieres ideas para desayunos y meriendas saludables y deliciosas, definitivamente el aguacate es una fruta que no debes olvidar. En los últimos años, su sabor único ha encontrado su lugar en diversas salsas, ensaladas, incluso patatas fritas... y te hemos preparado una receta de tostadas con aguacate para untar. La combinación de aguacate, rábanos en escabeche, pimientos y tomates promete impresionar hasta a los gourmets más exigentes, pero la preparación de este plato es muy fácil.

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Se acerca el verano y muchas personas ya han comenzado a comer una variedad de dietas. Si eres uno de ellos, es posible que ya extrañes tu restaurante favorito o los platos que tanto disfrutabas preparar. Sin embargo, no tiene nada de malo hacer trampa en la dieta de vez en cuando, y muchos expertos incluso lo recomiendan. Hemos preparado para ti 5 razones por las que a veces es útil hacer trampa en una dieta.

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La avena se está volviendo cada vez más popular, y con razón: este plato se encuentra entre las opciones más saludables para el desayuno y el almuerzo. Conocemos muchas recetas para ello, y van desde las más exigentes hasta las más sencillas. Algunas personas disfrutan de esta delicia todas las mañanas, por lo que preguntamos qué sucede si comes avena todos los días.

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Mucha gente piensa que el fitness y los dulces simplemente no van de la mano y que tienen que renunciar a los bocadillos dulces para vivir un estilo de vida saludable. Afortunadamente, esto está lejos de la verdad, como lo demuestra la pelusa de proteínas, un placer bajo en calorías que actualmente está de moda en el mundo del fitness. Te preguntamos cómo preparar este manjar.

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Los expertos enfatizan cada vez más lo importante que es vivir en armonía con la naturaleza, no solo por el bienestar de las criaturas con las que compartimos nuestro planeta, sino también por nuestra salud. Las formas de vida sostenibles y ecológicas se pueden introducir en varios aspectos de nuestra vida cotidiana, pero no debemos olvidarnos de la nutrición. Por lo tanto, hemos preparado 3 recetas para un delicioso desayuno orgánico para usted.

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Si supiéramos cuántas calorías comer, podríamos vivir más, mejorar nuestra salud y ralentizar el proceso de envejecimiento. ¡Esto es lo que encontró un nuevo estudio!

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Los expertos llevan tiempo advirtiendo la importancia del papel que juega la nutrición no solo en nuestro bienestar, sino también en el aspecto de nuestra piel. Las vitaminas y los minerales no son suficientes para una piel hermosa y suave, también necesita clorofila. Y una de las formas más sencillas de conseguirlo de forma natural es a través de batidos. La siguiente es una receta para un batido de verduras que no solo es extremadamente saludable, sino que también sabe muy bien.

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Ya no es un secreto que aquellos cuyo metabolismo funciona más rápido pueden comer más, pero eso no se notará en sus kilos de más. Es por eso que muchas personas quieren acelerar su metabolismo, utilizando una variedad de trucos que circulan en Internet y entre las personas. Algunos de ellos realmente funcionan, mientras que otros tendrán exactamente el efecto contrario, por lo que verificamos qué métodos, según los expertos, tendrán el mejor efecto. Aquí hay 11 trucos que puedes usar para acelerar tu metabolismo.

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Cualquiera que haya intentado perder los kilos de más puede estar de acuerdo en que perder peso no es un proceso fácil ni simple. Sin embargo, cuando cambie los hábitos poco saludables por otros saludables y alcance un peso saludable, le quedará completamente claro por qué no se dio por vencido. Pero, ¿qué sucede si no puede perder peso de ninguna manera, aunque lo intente de todas las formas posibles? Tampoco eres el único aquí: hemos preparado para ti las 5 razones más comunes que pueden hacer que tu peso corporal se mantenga igual.

The post 5 najpogostejših razlogov, zakaj vam nikakor ne uspe shujšati appeared first on City Magazine.

Desde hace tiempo se sabe que la nutrición juega un papel importante en nuestra salud. La abundancia de alimentos poco saludables puede provocar sobrepeso y las enfermedades que a menudo lo acompañan, mientras que la falta de nutrientes esenciales puede causar varios problemas de salud. Por eso, es importante prestar atención a lo que comemos y no creer todos los mitos que circulan por Internet. Hemos preparado para ti una lista de 5 mitos sobre la nutrición en los que no debes confiar.

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No es ningún secreto que todos queremos una piel hermosa y suave. Muchos están dispuestos a desembolsar grandes cantidades de dinero por ello, pero antes de adquirir las últimas cremas y preparaciones, es una buena idea comprobar si la solución no es un poco más sencilla. Hemos preparado 10 formas para que embellezcas tu piel de forma totalmente gratuita.

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Un estilo de vida acelerado, la exposición constante al estrés y un futuro incierto tienen un impacto muy negativo en nuestra psique, aunque no seamos conscientes de ello. Cada vez más personas luchan contra la ansiedad, los ataques de pánico y los pensamientos tristes, que también pueden conducir a la depresión. Las principales causas de tal condición por lo general hay que buscarlas dentro de uno mismo, pero los expertos advierten que la dieta también tiene una influencia muy grande. Por eso te preguntamos qué nutrientes pueden ayudarte a combatir la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo.

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La mayoría de las tendencias del último año tienen su origen en la red social Tik Tok, y las pautas nutricionales no son una excepción. Las recetas que destacan especialmente entre los platos populares son las que incluyen avena. Son adecuados para desayunos ligeros pero enérgicos. Hemos preparado 4 de las recetas de avena más populares para ti.

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