Si no puede ir al gimnasio o a su entrenamiento favorito en el interior debido a las restricciones durante la epidemia, no se preocupe, hay muchas formas alternativas de hacer ejercicio, proporcionadas por el mejor entrenamiento en línea. ¡Ya no hay excusas para mantenerse en forma y en forma!
ejercicio
Probablemente hayas oído hablar de los diversos dispositivos que puedes usar mientras haces ejercicio, pero apostamos a que no contaste las cartas entre ellos. No, las tarjetas no excluyen ni sustituyen a otros dispositivos, pero pueden ser una forma muy interesante e innovadora de hacer que el ejercicio sea interesante y te motive a seguir haciéndolo. Dado que no es algo caro o inaccesible, ¿por qué no intentarlo?
¿Buscas las mejores cuerdas para saltar para tu entrenamiento diario de cardio, CrossFit o HIIT? ¡Entonces revisa nuestra selección!
Lo creas o no, mientras escribía el artículo, sentí una abrumadora necesidad de correr. Aunque ya estaba oscuro y tenía la sensación de que en cualquier momento iba a empezar a llover, me puse las zapatillas y comencé a hacer ejercicio. Pero ¿por qué tomé esa decisión?
Para moldear tu cuerpo y estar en forma y en forma para el verano, también debes entrenar tu motivación y autodisciplina. Haz del ejercicio un hábito, no un deber. Cuando notes que tu cuerpo está cambiando, tu motivación aumentará día a día. Aquí hay excelentes ejercicios para fortalecer el trasero y las piernas y esculpirlas en curvas envidiables.
¿Has oído hablar del Senado Greco? Es una de las influencers fitness más populares y una de las mejores del mundo. La mujer de 38 años tiene más de 2,9 millones de seguidores en su perfil de Instagram y también dirige su propia empresa que ofrece programas de ejercicio y nutrición adecuada.
Pequeños cambios en su dieta y ejercicio regular hacen maravillas.
Cuando decide cruzar las puertas de un gimnasio, es una buena idea tomar algunas decisiones simples pero desafiantes si quiere tener éxito. Si eres principiante, considera un entrenador personal que te ayudará a alcanzar tus objetivos. No importa qué tipo de ejercicio decidas hacer, es bueno saber cómo realizar los ejercicios correctamente para evitar posibles lesiones. Veamos cómo realizar correctamente los ejercicios básicos de fitness.
¿Cómo perder esa grasa líquida y rebelde en el estómago y las caderas? Para estar realmente en forma en 2022, ¡tenemos consejos para usted sobre cómo perder grasa en el estómago y las caderas!
No importa cuánto te guste hacer ejercicio, en algún momento tu motivación decae. Todos tenemos esos días en los que no queremos levantarnos de la cama, en los que tenemos demasiadas obligaciones y en los que la idea de hacer ejercicio nos hace sentir mal. No hay nada de malo en ello.
En un estudio a largo plazo, científicos de Harvard descubrieron que los hombres tienen un menor riesgo de enfermedades cardíacas si pueden hacer una cierta cantidad de flexiones.
El verano se acerca rápidamente y cada vez más personas se dedican a la recreación, lo que mejorará su figura hasta entonces. Si se encuentra entre ellos, felicidades: un estilo de vida saludable siempre es una gran decisión. Pero quizás aún no hayas decidido qué horario de actividades deportivas te conviene más, es decir, si irás a la recreación en la madrugada o en la noche. Preguntamos qué opinan los expertos: ¿es más beneficiosa la recreación por la mañana o por la tarde?