Crees que el estrés es malo para ti. ¿Que puedes morir por eso? Entonces tu actitud hacia el estrés es completamente incorrecta. Keely le presentará una perspectiva diferente sobre el estrés. Sobre todo, más saludable.
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Todos conocemos las mañanas en las que preferimos ponernos de lado y dormir unas horas más. Por la mañana, cuando todavía bostezamos de camino al trabajo y cuando ni la taza más grande del café más fragante ayuda a combatir el insomnio. En esas mañanas, movemos los dedos de los pies, lo que traerá una sonrisa a nuestra cara y nos recordará que esta mañana gris puede convertirse rápidamente en el mejor día de nuestras vidas.
Pravilno dihanje in dovolj spanca sta ključnega pomena pri spopadanju z vsakodnevno količino stresa. Spire, ki meri in regulira naše dihanje, je tako odličen pripomoček, ki zagotavlja veliko več lahkotnosti v našem življenju.
En otoño, a menudo sucede que nuestra salud física y mental comienza a sufrir estrés y mal humor, traídos por las obligaciones en la escuela y el trabajo, el clima húmedo y los días más cortos y fríos. Pero el estrés otoñal se puede desterrar fácilmente: con alimentos, incluidas muchas delicias otoñales locales que están disponibles en todas las tiendas y en la naturaleza en nuestro entorno inmediato.
Con demasiada frecuencia, las personas usan el estrés como una insignia de honor y humildad, cuando "presumimos" de lo poco que dormimos anoche, del fin de semana ocupado y ocupado que tuvimos, y de lo ocupados que estamos que aún no podemos pagar unas vacaciones. . Este estilo de vida parece haber alcanzado proporciones epidémicas. Algunos expertos creen que nuestra estrecha relación con el estrés es en parte culpa nuestra. De hecho, muchos de nosotros somos realmente adictos al estrés. ¿Eres una de esas personas que están adormecidas por el estrés?
¿Tiendes a derrumbarte bajo presión y no puedes manejar situaciones estresantes? Si es así, es mejor que evite buscar un trabajo en ciencias, atención médica o aplicación de la ley. Los resultados de una encuesta estadística realizada por la Oficina Estadounidense de Estadísticas Laborales muestran que este tipo de ocupaciones se encuentran entre las más estresantes.
El estrés se está convirtiendo en una parte integral de la vida cotidiana de las personas modernas, por lo que rápidamente puede suceder que, debido a un trabajo estresante y un horario sobrecargado, comencemos a darlo por sentado como parte de nuestras vidas. Sin embargo, dado que la exposición prolongada al estrés puede provocar problemas de salud graves, desequilibrios hormonales y malestar general, es imperativo que aprendamos a manejarlo. ¡Aquí hay 10 maneras de vencerlo!
Ste vedeli, da so žalostni filmi dobri za naše zdravje in so naravni anestetik? Prizori, ki so nas prignali na rob ali celo do solz – kot je tisti iz Titanika, ko Leonardo Di Caprio zmrzuje v ledeni vodi, ali pa zaključek filma Hačiko: Zgodba o zvestem psu, o psu, ki spremlja gospodarja na železniško postajo in se vsak popoldan vrne tja, da bi ga pozdravil, potem ko se ta vrne iz službe –, so po besedah znanstvenikov blagodejno vplivali na naše zdravje. V čem je trik? Kaj ni smeh pol zdravja? Je druga polovica žalost?
Ste neprestano utrujeni? Če ste odgovorili pritrdilno, potem se morda želite znebite teh vsakodnevnih navad, ki vam (nevede) jemljejo energijo.
La falta de sueño se ha convertido (desafortunadamente) en el sello distintivo del hombre moderno del siglo XXI. Y esto, por supuesto, trae muchas consecuencias indeseables, como fatiga constante, estrés, etc. Con este objetivo se abrió en Gran Bretaña un curso de siesta en uno de los gimnasios.
Debido a un trabajo estresante y un horario sobrecargado, a menudo sucede que empezamos a tomar el estrés como una parte natural de nuestras vidas. Pero esto no es bueno a la larga, ya que puede derivar en serios problemas de salud, desequilibrio hormonal y malestar general. Por lo tanto, es imperativo que aprendamos a controlarlo.
Las obligaciones cotidianas en el trabajo y en el hogar pasan factura. La saturación de trabajo se puede eliminar con un simple truco. Descargamos aplicaciones en nuestro smartphone que nos ayudarán a relajarnos al menos un poco.