Sie glauben, dass Stress schlecht für Sie ist. Dass man daran sterben kann? Dann ist Ihre Einstellung zu Stress völlig falsch. Keely zeigt Ihnen Stress aus einer anderen Perspektive. Vor allem gesünder.
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Wir alle kennen Morgen, an denen wir uns lieber auf die Seite drehen und noch ein paar Stunden schlafen würden. Morgens, wenn wir auf dem Weg zur Arbeit noch gähnen und selbst die größte Tasse des wohlriechendsten Kaffees nicht gegen die Schläfrigkeit hilft. An solchen Morgen wackeln wir mit den Zehen, was uns ein Lächeln ins Gesicht zaubert und uns daran erinnert, dass dieser graue Morgen schnell zum schönsten Tag unseres Lebens werden kann!
Richtiges Atmen und ausreichend Schlaf sind entscheidend, um mit dem täglichen Stress fertig zu werden. Spire, das unsere Atmung misst und reguliert, ist so ein tolles Gadget, das für viel mehr Leichtigkeit in unserem Leben sorgt.
Im Herbst kommt es oft vor, dass unsere körperliche und geistige Gesundheit unter Stress und schlechter Laune leidet, die durch Verpflichtungen in Schule und Beruf, nasses Wetter und kürzere und kältere Tage mit sich gebracht werden. Doch der Herbststress lässt sich ganz einfach vertreiben: mit Lebensmitteln, darunter viele heimische Herbst-Köstlichkeiten, die es in jedem Geschäft und in der Natur in unserer unmittelbaren Umgebung gibt.
Zu oft tragen Menschen Stress als Zeichen der Ehre und Demut, wenn wir damit „prahlen“, wie wenig Schlaf wir letzte Nacht hatten, was für ein arbeitsreiches und arbeitsreiches Wochenende wir hatten und wie beschäftigt wir sind, dass wir uns noch keinen Urlaub leisten können . Dieser Lebensstil scheint epidemische Ausmaße angenommen zu haben. Einige Experten glauben, dass unsere enge Beziehung zu Stress teilweise unsere eigene Schuld ist. Tatsächlich sind viele von uns stresssüchtig. Gehören Sie zu den Menschen, die von Stress betäubt werden?
Neigen Sie dazu, unter Druck zusammenzubrechen und kommen mit Stresssituationen nicht zurecht? Wenn ja, solltest du es besser vermeiden, nach einem Job in der Wissenschaft, im Gesundheitswesen oder in der Strafverfolgung zu suchen. Die Ergebnisse einer statistischen Erhebung des American Bureau of Labor Statistics zeigen, dass diese Berufe zu den belastendsten gehören.
Stress wird aus dem Alltag moderner Menschen nicht mehr wegzudenken, sodass es schnell passieren kann, dass wir ihn aufgrund eines stressigen Jobs und eines überfüllten Terminkalenders zu einem selbstverständlichen Bestandteil unseres Lebens machen. Da jedoch längere Belastung durch Stress zu ernsthaften Gesundheitsproblemen, hormonellen Ungleichgewichten und allgemeinem Unwohlsein führen kann, ist es unerlässlich, dass wir lernen, damit umzugehen. Hier sind 10 Möglichkeiten, es zu schlagen!
Wussten Sie, dass traurige Filme gut für unsere Gesundheit sind und ein natürliches Betäubungsmittel sind? Szenen, die uns an den Rand oder gar zu Tränen rührten – wie die aus Titanic, als Leonardo DiCaprio im eiskalten Wasser erfriert, oder das Ende von Hačiko: The Story of a Loyal Dog, über einen Hund, der seinen Herrn zum Bahnhof und kehren jeden Nachmittag dorthin zurück, um ihn nach seiner Rückkehr von der Arbeit zu begrüßen - haben sich laut Wissenschaftlern positiv auf unsere Gesundheit ausgewirkt. Was ist der Trick? Was ist Lachen nicht die halbe Gesundheit? Ist die andere Hälfte Traurigkeit?
Sind Sie ständig müde? Wenn Sie mit Ja geantwortet haben, möchten Sie vielleicht diese täglichen Gewohnheiten loswerden, die (unwissentlich) Ihre Energie verbrauchen.
Schlafmangel ist (leider) zum Markenzeichen des modernen Menschen im 21. Jahrhundert geworden. Und das bringt natürlich viele unerwünschte Folgen mit sich, wie ständige Müdigkeit, Stress und so weiter. Zu diesem Zweck wurde in Großbritannien in einem der Fitnessstudios ein Nickerchen-Kurs eröffnet.
Aufgrund eines stressigen Jobs und eines überfüllten Zeitplans kommt es oft vor, dass wir Stress als natürlichen Teil unseres Lebens betrachten. Doch das ist auf Dauer nicht gut, da es zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen, einem hormonellen Ungleichgewicht und allgemeinem Unwohlsein führen kann. Daher ist es unerlässlich, dass wir lernen, es zu kontrollieren.
Die alltäglichen Verpflichtungen bei der Arbeit und zu Hause fordern ihren Tribut. Die Arbeitssättigung lässt sich mit einem einfachen Trick beseitigen. Wir laden Anwendungen auf unser Smartphone herunter, die uns helfen, uns zumindest ein wenig zu entspannen.