sentimiento

Alimentos saludables: 10 alimentos que más contribuyen a la salud y el bienestar

¿Quieres mantenerte saludable de forma natural? ¿Se pregunta qué comer? ¿Cuáles son los alimentos que pueden contribuir a tu bienestar? Si es así, entonces ha venido al lugar correcto, a continuación descubrirá por qué estos son los alimentos más saludables.

crecimiento personal

Despierta y libera las emociones acumuladas

A veces necesitas llorar, sin más, por culpa de la vida. Para abrir las válvulas y dejar salir todas las lágrimas. Llora hasta que estés vacío, hasta que las lágrimas dejen de fluir.

crecimiento personal

Emociones: ¿Podemos controlar cómo nos sentimos?

¿Por qué es importante ser alfabetizado emocionalmente? ¿Qué sucede con las emociones no procesadas y cómo prevenirlo? ¿Cómo regular los sentimientos? ¿Qué tan bien conoces tus emociones?

En el aire

Afirmaciones para la buena suerte en 2022: Haz de este tu mantra el próximo año

No sé por lo que estás pasando ahora mismo. Es posible que te hayas despertado con algunas noticias desagradables esta mañana. Es posible que haya escuchado malas noticias. Puede cerrar los ojos para evitar ver sus pertenencias esparcidas por el apartamento. Es posible que esté navegando por las redes sociales o mirando la televisión, esperando una señal de que algo cambiará.

Estilo de vida

¿Cómo afectan los colores de la ropa a tu estado de ánimo?

¿Qué color de ropa usas? El azul ralentiza el ritmo cardíaco y es ideal para una sensación de relajación, mientras que el rojo aumenta la confianza en uno mismo y muestra coraje. Los colores con los que te rodeas afectarán tu estado de ánimo.

Comida sana

¿Por qué estamos cansados después de una comida y cómo prevenirlo?

Si está cansado y con sueño después de una buena comida, no está solo. La fatiga después de una comida es un fenómeno muy común en los humanos. Esto está influenciado por las hormonas, la sensibilidad a los alimentos y la lista continúa. Por supuesto, hay una solución para esto y aquí tenemos algunos consejos.

Salud

Por qué no puedo dormir: esta es la comida que te mantiene despierto por la noche

¿Tienes problemas de insomnio y no encuentras la causa? Piensas que todo está bien contigo, no estás estresado, no estás preocupado, entrenas y disfrutas de la vida, pero el sueño sigue siendo un problema.

Bienestar

¿Por qué se recomienda una siesta por la tarde?

¿Eres partidario de la siesta o estás en contra? ¿Sabes que un minuto o dos de sueño por la tarde te trae un poco de salud? En el mundo acelerado en el que vivimos, una siesta es un lujo que buscamos después de una noche de insomnio o cuando estamos cansados de un día de trabajo.

crecimiento personal

6 lecciones de vida que sentirás si ignoras tu corazón

Permítete sentir. Sentir. Vivir. Amar.

Estilo de vida

6 cosas que hacer por la mañana para ser más feliz en el trabajo

Cómo comenzamos nuestro día afecta cómo nos sentimos a lo largo del día. Si solo está apurado por la mañana, lo más probable es que se sienta así durante todo el día. Por eso, es muy importante que tus mañanas sean lo más tranquilas, alegres y libres de estrés posibles.

crecimiento personal

¡Espero que estés bien!

Espero que estés bien, pero eso no significa que te vaya a llamar. No significa que merezcas un lugar en mi vida otra vez. Esto no significa que todo lo que hiciste se ha ido y que todo está perdonado.

crecimiento personal

¡Nunca te sentirás lo suficientemente bien si no cambias tu forma de pensar!

Nunca te sentirás lo suficientemente bien si sigues pensando en tus errores. Lo que sea que hayas hecho, no tiene nada de malo. Los errores pasan, no te definen. Recuerda esto.

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