Todos queremos ser lo más felices, comprensivos y enamorados posible en una relación romántica. Según los expertos, ¿cómo lograr esto? Hemos explorado 3 formas de mantener su relación pacífica, saludable y maravillosa.
Antropólogo helen pescador ha estado investigando durante muchos años el cerebro, más concretamente, qué pasa en ellos cuando estamos enamorados, ilusionados. Según ella, pueden ser socios reales. enamorado entre sí incluso después décadas de relación. Pero, ¿cuál es el secreto de las parejas que mantienen la chispa durante tanto tiempo?
Para averiguarlo, se dispuso investigar, en el que participaron aproximadamente 80.000 personas y luego registraron sus observaciones en un libro anatomia del amor. Cuando leemos el libro, nos encontramos con que su principal conclusión es que en las parejas felices, en comparación con las que son infelices en la relación, se activan en mucha mayor medida. tres partes del cerebro: centro de empatía, centro de control de las emociones y un centro para los llamados ilusiones positivas.
Compasión, control de las emociones y pensamiento positivo son también los principales factores en su opinión relaciones saludables. Echemos un vistazo a por qué las emociones individuales son tan importantes y cómo "entrenar" el cerebro para activar.
Foto: Andrea Piacquadio / Pexels1. Compasión
Para un matrimonio largo y feliz, es necesario que los cónyuges sepan colocarse en la posición del otro– esa es la única forma en que sabrás cómo reaccionar, cuando uno de ellos pasa períodos más difíciles, cuando se trata de conflictos etc. Además, la razón por la que muchas relaciones terminan demasiado rápido es porque uno de los miembros de la pareja siente que al otro le importan sus sentimientos. de todos modos.
Si eres muy empático, también te resultará más fácil conectado con tu prójimo, porque tú sintió su dolor parecido al tuyo.
Nivel de empatía es de humano a humano diferente. Algunos son capaces de percibir de inmediato que algo anda mal y comprender fácilmente a su pareja, mientras que otros no. Sin embargo, esto no significa que tampoco tengan posibilidades de una unión exitosa: es su turno. comunicación, esfuerzo y preparación, para poner la situación lo más fácil posible para tu pareja.
Cualquiera que pase muchos años junto a alguien también será bueno para esa persona. reunió y tan fácil entendí, como se siente.
En una relación, es importante poder ponerse en el lugar del otro Foto: Allef Vinicius / Unsplash2. Control de las emociones
Para el éxito de la relación, también es muy importante que seas capaz de ser tú mismo. para controlar las emociones en situaciones estresantes. Así que no actúes impulsivamente y deja la relación o haz algo que lastime a tu pareja para que no te pierdas en la ira autocontrol y dices palabras insultantes que puedes al control en publico….
Los psicólogos han desarrollado mucho ejercicios, que puede ayudarnos a afrontar las emociones de forma saludable. Uno de los consejos es que cuando sentimos que la presión emocional es demasiado fuerte, la situación vámonos y hable con su pareja de una manera agradable y respetuosa después de que hayamos terminado tranquilizado.
tambien es muy util la regla de las 24 horas– esto significa que cuando sentimos la necesidad de actuar impulsivamente, esperemos Un día y realizamos la acción solo entonces - por supuesto, si todavía sentimos que esta es la forma de actuar correctamente. Suele ocurrir así que el deseo de actuar en afectar ya no sentiremos.
También siempre es bueno mirar el problema desde tantos ángulos como sea posible. ángulo realista y así decidir qué hacer.
Si sientes que vas a actuar impulsivamente, lo mejor es alejarte de la situación por un tiempo Foto: Anastasiya Lobanovskaya / Pexels3. Ilusiones positivas
Fisher afirma que el uso ilusiones positivas en una relación clave para su longevidad. Eso no significa que tengas que mentir y se pretender, que todo es super- saber que bien en ninguna relacion no todo es perfecto, por lo que es bastante normal que haya cosas en las que todavía tengas que trabajar trabajar.
Las ilusiones positivas significan que simplemente enfocar en buenas cualidades Tú relacion. Cuando enfocas tu atención en afirmativamente y eran agradecido porque lo que tienes también comenzará a irradiar de ti energía positiva. Esto ayudará a que tanto usted como su pareja se sientan mejor.
Aquí también es importante no recordarle a su pareja su deficiencias- porque cada persona tiene algo que no te gustará más. En lugar de elogio su virtudes y hacerlo sentir de esa manera apreciado y amado.
