El sueño es una parte muy importante de nuestra vida. Un sueño tranquilo y relajante es una buena puerta de entrada a un buen día. Pero si no duermes, probablemente estarás irritable. ¿Y por qué sería recomendable dormir en camas separadas?
Según un estudio, alrededor de 14% las parejas no duermen en la misma cama. Aunque la opinión de la mayoría de las personas es que definitivamente esto no es bueno para su relación, los resultados de muchos estudios muestran que la verdad es todo lo contrario.
Veamos los efectos positivos de dormir por separado.
La mala calidad del sueño crea tensión entre los socios
Según algunas estimaciones, dormir en la misma cama con una pareja que se mueve y ronca con frecuencia puede robarle un promedio de 49 minutos de sueño cada noche. Esto no es poca cosa en absoluto, si se supone que esto se repite día tras día.
Él duerme solo. Foto: Andrea Piacquadio / PexelsPor lo tanto, no es de extrañar que, debido a este hecho, los socios a menudo se peleen. En cambio, este mismo problema no existe para las parejas que optan por dormir en habitaciones separadas.
Dormir en camas separadas puede beneficiar a ambos socios
¿Qué hacer si eres un ave nocturna y a tu pareja le gusta madrugar? Pero, ¿qué sucede si no pueden ponerse de acuerdo sobre una temperatura ambiente que les convenga a ambos? Quizás te gusta dormir con la ventana abierta, pero el ruido de la calle molesta a tu pareja. ¿O estás acostumbrado a dormir en una habitación oscura y a él le gusta despertarse por la mañana al amanecer?
Cuando tenemos distintas preferencias respecto a algo tan importante como el sueño, puede ser muy difícil llegar a un acuerdo. ¡La solución ideal es dormir por separado!
Ella duerme sola. Foto: Ketut Subiyanto / PexelsEsta decisión no conduce necesariamente a una disminución de la intimidad en su relación.
Es agradable despertar en los brazos de tu pareja. Pero alguien diría que es bueno dormir profundamente durante 7-8 horas sin despertarse en medio de la noche porque nuestra pareja tuvo que ir al baño. Dormir en camas separadas no solo puede tener un buen efecto en el bienestar general de la pareja, sino que también ofrece una nueva oportunidad para reavivar el romance entre ellos.
Estarás de acuerdo en que es mucho más fácil sorprender a tu pareja con un desayuno en la cama cuando no duermes en la misma cama, además de regalos navideños y otras pequeñas muestras de atención.
