Onnellinen, terve ja pitkäkestoinen suhde on sellainen, josta me kaikki haaveilemme. Käytännössä kuitenkin usein käy niin, että tämä toive ei toteudu ponnisteluistamme huolimatta: siirrymme pois kumppanistamme tai saamme sellaisen tunteen, että parisuhteessa kohtaamamme ongelmat eivät ole enää ratkaistavissa. Joten kysyimme, mitä asiantuntijat ajattelevat: mikä toiminta voi varmistaa onnellisen suhteen?
Onnistunut suhde voidaan määritellä suhteeksi, joka perustuu luottamus, rakkaudesta ja kunnioittaminen. Tämä on suhde, jossa meillä ei ole epäilystäkään ja jossa uskomme vakaasti, että voimme voittaa kaikki esteet yhdessä kumppanimme kanssa me voitetaan.
Päällä suhteen alku meistä yleensä näyttää siltä, että olemme vihdoin löytäneet henkilön, jonka kanssa olemme saamme todella kiinni, mutta tietyn ajan kuluttua käy usein niin, että suhteemme alkaa hajota. Jotta tämä ei tapahdu sinulle, kysyimme, mitä he väittävät tutkimusta psykologian alalla: mitä se voi tarjota meille onnellinen suhde?
Mikä toiminta voi varmistaa onnellisen suhteen?
Tieteellisen julkaisun tutkimuksen mukaan Journal of Family Psychology julkaissut psykologi John Gottman ja Julie Schwartz Gottman, tärkeintä onnelliselle suhteelle on ns.tarjousten käsite". Tämä ei koske tarjouksia, joita tiedämme huutokaupassa tai myymälöissä, mutta tämä lause kuvaa viestintäjärjestelmä, jota kasvatamme kumppanimme kanssa.
Gottmanit määrittelivät tarjouksen kukin yrittää, saada kumppanilta huomio, vahvistus, kiintymystä tai muilla tavoilla rakkauden ilmaisuja. Esimerkki tällaisesta yrityksestä on, kun toinen kumppaneista ilmaisee halunsa, että toinen kuuntelee ja hänelle seistä vieressä, kun hän kohtaa tietyn ongelman elämässään. Tällaista "tarjousta" pidetään myös hetkenä, jolloin toinen kumppaneista luottaa toiseen, mitä hän tuntee ylikuormitettu, ja muut yrittävät sitten parhaansa antaa hänelle joka päivä helpotti (esim. hän on valmis puhumaan, hoitaa kotityöt...).
Kuinka vastata kumppanisi pyyntöön?
Tarkkaillessaan pareja Gottmanit huomasivat heidän olevan olemassa kolmella tavalla, kuten voit kumppanisi pyynnöstä me vastaamme, ja vain yksi heistä takaa onnellisen suhteen.
Ensimmäinen tapa on tehdä kumppanin pyyntö jätämme huomioimatta. Tämä ei aina ole sanan kirjaimellinen määritelmä, mutta se voi kuvata tilannetta, jossa näytämme kumppanillemme sen hänen ongelmiinsa meillä ei ole aikaa, että hänen tunteita ne eivät ole tärkeitä, hänelle emme ymmärrä... Emme yleensä käytä tällaista käytöstä tarkoituksella, mutta sillä voi olla erittäin huono vaikutus suhteeseemme. Siksi on tärkeää näyttää kumppanillesi, että olet kuulla ja tuntea ja että - jos tämä ei ole mahdollista sillä hetkellä, kun lähestyt meitä - varaa siihen aikaa myöhemmin.
Toinen tapa, jolla monet parit reagoivat ehdotukseen, on hylkääminen. Tällainen vastaus voidaan tunnistaa siitä, että toinen kumppaneista osoittaa selvästi toiselle, että olet häntä varten hän ei aio viedä aikaa ja se keskusteluun tai hän ei näe apua syy. Tällaista käyttäytymistä esiintyy yleensä, kun suhde on jatkunut jonkin aikaa rikki, mutta saa suhteen huonontumaan entisestään. Jos näet hänet suhteessasi, se tarkoittaa, että on aika pitkä ja rehellinen keskustelu ja vaivaa molemmilta puolilta, jotta teidän välillänne syntyneet epäkohdat, ratkaistu.
Kolmas tapa, jota kaksi psykologia luonnehtivat onnellisen suhteen perusta, onko se kumppanille seisomme vierellä. Tämä tarkoittaa, että Mr me kuuntelemme ja näytämme hänelle, että hän me rakastamme. Antaa hänelle tietää, että näemme hänet sisällä kauniit valot, meille tarkoittaa paljon ja että me olemme hän aina valmis auttamaan.
Vaikka hänen ongelmansa et ihan ymmärrä tai tietty tilanne ei vaikuttaisi sinuun itseesi, terveen suhteen kannalta on tärkeää näyttää kumppanillesi, että pystyt luottaa sinuun. Tällä tavalla välillenne muodostuu yhteys kiinteämpija viestintä sujuu ei pahalla ja huolet, että toinen teistä ei ole enää halukas ponnistelemaan suhteen eteen.
