Jos olemme vakavan henkisen tai emotionaalisen stressin alla pitkään, sielumme voi kirjaimellisesti väsyä.
Ja vaikka haluammekin kohottaa itseämme positiivisella ajattelulla ja ohjaamalla huomiomme uudelleen, tunnemme todennäköisesti silti uupumusta ja väsymystä.
Syy tähän on se, että sielumme tarvitsee myös aikaa parantuakseen, aivan kuten murtuneet luut tarvitsevat aikaa parantuakseen.
Vaikka sielu ei ole näkyvissä, se on yhtä tärkeä kuin ruumis, jossa se on, joten sielun paranemiseen on suhtauduttava yhtä vakavasti kuin ruumiin vahingoittumiseen.
Energiamme tyhjenemisen merkkien huomiotta jättäminen voi johtaa erittäin vakaviin seurauksiin, kuten krooniseen ahdistukseen, mielenterveysongelmiin ja masennukseen.
10 merkkiä siitä, että sielusi on väsynyt, uupunut ja vailla energiaa
1. Kaikki mitä haluat tehdä päivän aikana on levätä ja makuulla
Sinulla on tapana torkkua usein, mutta joskus sinun on vaikea herätä ja nousta sängystä. Tunnet olosi levottomaksi yöllä, koska unesi aikana näet voimakkaita unia ja painajaisia, jotka näyttävät niin todellisilta.
2. Tunnet kipua koko kehossasi
Saatat tuntea jännitystä, huimausta, vatsakipua, näön hämärtymistä ja päänsärkyä ilman syytä. Haluat tuntea olosi paremmaksi, tiedät, ettei sinussa ole mitään vikaa, mutta et silti voi sille mitään.
3. Et tiedä mikä on vialla
Kun joku kysyy sinulta, mikä sinua vaivaa, et tiedä mitä sanoa, koska et edes tiedä miltä sinusta tuntuu. Tiedät, että sisälläsi tapahtuu jotain monimutkaista ja syvää, mutta et voi kuvailla, miksi sinusta tuntuu siltä ja miksi et pääse eroon tästä energiasta.
4. Tunnet itsesi usein levottomaksi
Mielesi ja kehosi eivät ole synkronoituja. Unohdat jatkuvasti asioita ja tunnet olevasi eksyksissä, aivan kuin et kuuluisi tähän maailmaan.
5. Tunteet lisääntyvät
Tunnet olosi erittäin tunteelliseksi ja saatat itkeä ilman syytä. Et tiedä mitä haluat. Naurat ja itket seuraavalla hetkellä. Pelko on sinun, kun kyse on tunteista.
6. Sinulla on lieviä paniikkikohtauksia tai kroonista ahdistusta
Vältä negatiivisia ajatuksia ja negatiivista itsepuhetta. Lopeta itsesi kritisoiminen.
7. Tunnet olosi yksinäiseksi, vaikka olet muiden ihmisten seurassa
Aloit epäillä ympärilläsi olevia ihmisiä ja kehen voit luottaa, koska tunnet itsesi puolustavaksi suurimman osan ajasta.
8. Sinulla on huonoja, kateellisia, vihaisia ajatuksia
Kaikesta, mitä ympärilläsi tapahtuu, vaikka olet yleensä hyvin myötätuntoinen, anteeksiantava ja välittävä ihminen.
9. Kehosi on heikko ja jokainen liike uuvuttaa sinua
Sinulta puuttuu energiaa ja kuntosalilla käyminen ja harjoittelu eivät enää tee sinua onnelliseksi, koska niistä on tullut sinulle vaivaa.
10. Olet usein peloissasi ja epävarma tulevaisuudestasi
Joskus tunnet olosi niin uupuneeksi, että mieluummin pakkaat laukut ja aloitat elämän alusta, koska et enää nauti asioista, joista nautit ennen.
Jos sinusta tuntuu siltä, on korkea aika priorisoida itsesi ja huolehtia sielustasi.
Lepää niin paljon kuin tarvitset. Sammuta puhelin ja varaa aikaa suosikkiasioihin. Ota kuuma kylpy, meditoi, soita suosikkimusiikkiasi ja vietä enemmän aikaa rakastamiesi ihmisten kanssa.
Kun todella kiinnität huomiota siihen, mitä sielusi haluaa, voit poistaa elämästäsi kaiken, mikä saa sinut tuntemaan olosi uupuneeksi ja heikoksi, ja keskittyä sen sijaan positiivisiin ajatuksiin ja kokemuksiin, jotka säteilevät kauneutta ja positiivista energiaa.
