Saatat ajatella, että on mahdotonta, että lautanen täynnä soseutettuja vihanneksia täyttää sinut. Mutta tämä keitto, joka auttaa puhdistamaan kehoa ja voi siten myös auttaa pudottamaan lomakauden aikana kertyneitä kiloja, todistaa päinvastaisen. Tässä on vihannesten detox-keitto.
Detox-keitto, jossa on alle 100 kaloria annosta kohden, on runsas maku, mutta samaan aikaan se on täynnä vitamiineja ja kuituja. Ainesosat, kuten bataatit ja nauriit, ne tyydyttävät sinut, sipuli ja valkosipuli ne ovat erinomaisia mausteita, hyvistä ominaisuuksista pinaattia ja lehtikaalia pa ni treba posebej razlagati. Pripravite se na prijetno presenečenje!
Sestavine za juho za razstrupljanje:
- 1 iso sipuli, kuorittuna ja pilkottuna
- 1 valkosipulinkynsi, kuorittu ja hienonnettu
- 1 keskikokoinen bataatti, kuorittuna ja viipaloituna
- 2 kuppia kasvislientä
- 2 isoa kesäkurpitsaa, kuorittuna ja leikattuna 2,5 cm paksuisiksi paloiksi
- 1 nippu lehtikaalia, pestynä ja kuivattuna
- kourallinen pinaattia
Priprava juhe za razstrupljanje:
Čebulo in česen pražite okoli 4 minute v ponvi z nekaj vode ali zelenjavne juhe. Dodajte repo in sladki krompir in pražite še 3 minute. Dodajte preostalo zelenjavno juho in pustite, da nežno vre 10 minut. Pridajte bučke in ohrovt ter kuhajte 5 minut. Na koncu dodajte špinačo in kuhajte še eno minute. Juho prelijte v mešalnik ali multipraktik in zmiksajte do gladke mase. Juho prelijte nazaj v ponev na nizki temperaturi, dodajte nekaj svežega sesekljanega peteršilja za okras. Pa dober tek!
