Usein käy niin, että ruokalistalla olevat terveelliseltä ja tasapainoiselta valinnalta vaikuttavat ruoat ovat itse asiassa todellinen ansa meille kaikille, jotka haluavat syödä terveellisesti. Mitä valita sunnuntaibrunssille?
Satunnainen
aamiainen
Pizzaa aamiaiseksi? Se saattaa kuulostaa hullulta, mutta ravitsemusasiantuntijoiden mukaan se voisi itse asiassa olla parempi vaihtoehto kuin vilja. Vertailukelpoisen kalorimäärän ja korkeamman proteiinipitoisuuden ansiosta pizza voi pitää sinut kylläisenä ja tyytyväisenä koko aamun. Mutta onko se todella terveellinen valinta? Sukella pizza vs. muro-aamiaistaisteluun selvittääksesi kumpi vaihtoehto on parempi.
Omenat ovat yksi suosituimmista jälkiruokien ainesosista. Omenastruudelit, sämpylät ja monet muut herkut ovat sinulle varmaan tuttuja, mutta et ehkä tiedä, että omenan maku sopii hyvin myös kaurapuuron kanssa. Olemme laatineet sinulle helpon reseptin omenakaurapuuroa varten, joka sopii täydellisesti sekä aamiaiseksi että jälkiruoaksi.
Kaurapuuroista on viime aikoina tullut yksi suosituimmista. Tämä johtuu siitä, että niiden valmistus on nopeaa ja helppoa, ja lisäksi niillä on runsaan kuidun ansiosta erittäin positiivinen vaikutus ruoansulatukseen. Olemme laatineet reseptin herkulliselle kaurapuurolle paistetuilla päärynöillä.
Pravilno kuhano zakrknjeno oziroma poširano jajce je svojevrsten kuharski dosežek, saj mora biti mehko, rumenjak v notranjosti pa še tekoč. Zaradi navidezno (pre)zahtevne priprave, se zanimivi tehniki priprave jajca marsikdo raje izogne in s tem zamuja možnost za izjemno okusen in hranljiv obrok. Za vse, ki bi se vseeno radi preizkusili v kuhinji, smo pripravili enostaven vodič, ki bo zagotovo pripeljal do izjemnih rezultatov.
Cinnamon Toast on hyvin yksinkertainen ruokalaji, joka vaatii vain hyvää leipää, voita, sokeria tai vaahtera-agavesiirappia ja kanelia. Vaikka tämä resepti juontaa juurensa 1400-luvulta, jolloin sitä pidettiin edullisempana korvikkeena ranskalaiselle paahtoleivälle kaikkialla Euroopassa, se on saanut vasta äskettäin herkkusujen ansaitun huomion. Alla on resepti uudelle suosikkiaamiaisellemme, jota rakastavat niin nuoret kuin vanhatkin!
Ota terveellinen aamiainen rutiinisi päivän alussa. Ne huolehtivat aineenvaihdunnastasi ja tunnet olosi paremmaksi.
Milloin on sopivin lounasaika - klo 12 vai klo 15? Tai jossain siltä väliltä?
Päätyykö lautasellasi usein ranskalaista paahtoleipää? Sitten sinun täytyy kokeilla myös tätä versiota, paistettua täytettyä ranskalaista paahtoleipää juustolla ja kinkulla.
Tiedämme kaikki, kuinka tärkeä terveellinen ja ravitseva aamiainen on, mutta joskus meillä ei ole aikaa valmistaa sitä aamuruuhkassa. Siksi löysimme sinulle herkullisen ratkaisun: kaurapatukat, josta voit nauttia tien päällä. Alla on helppo ja nopea resepti herkulliseen kaurapatukkaan.
On päiviä, jolloin pystymme hädin tuskin nousemaan sängystä ja ajatus siitä, että meidän on vielä valmistettava terveellinen aamiainen, on yksinkertaisesti musertava. Varsinkin helleaallon aikana, kun uunin tai keittotason käynnistäminen on luultavasti viimeinen asia, jonka haluamme tehdä. Mikset valmista aamiaiseksi kotitekoisia valoja, jotka voivat olla yhtä terveellisiä? Olemme laatineet 4 kotitekoisten valojen reseptiä, jotka saavat sinut hyvälle tuulelle aamulla.
Tiedämme kaikki aamut, jolloin mieluummin käännymme kyljellemme ja nukumme vielä muutaman tunnin. Aamulla, kun vielä haukottelemme matkalla töihin ja kun ei edes suurin kuppi parhaimmillaan tuoksuvaa kahvia auta väsymykseen. Tällaisina aamuina heiluttelemme varpaitamme, mikä saa hymyn huulillemme ja muistuttaa, että tästä harmaasta aamusta voi nopeasti tulla elämämme paras päivä!