Nämä ovat unisovelluksia, jotka auttavat sinua nukkumaan pidempään ja paremmin.
Uusimmat
meditaatio
Vaikka monet etsivät ratkaisua kupillista kahvia tai energiajuomaa, on olemassa luonnollinen ja tehokas vaihtoehto, joka on vuosisatoja tunnettu "voimatorkkuna".
Nopeassa elämäntahdissa sisäisen rauhan ja tyyneyden etsimisestä on tullut monien prioriteetti. Kun kohtaamme arjen haasteita, stressi ja ahdistus voivat vaikuttaa henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiimme. Tämä seesteisyyden etsintä on saanut monet tutkimaan erilaisia meditaatiotekniikoita, joista Transsendenttinen Meditaatio on yksi suosituimmista ja kiinnostavimmista vaihtoehdoista.
Vaikka olet vasta alkamassa meditoida, mietit luultavasti mikä on paras osa päivästä meditoida. Meillä on vastaus.
Kuinka organisoitu sisäinen maailmasi on ja millaista energiaa säteilet, vaikuttaa elämäsi jokaiseen osa-alueeseen. Se ei ainoastaan määrää, keitä ihmisiä houkuttelet luoksesi, vaan se myös sallii tai estää sinua elämästä täyttä elämää ja syviä, rakastavia suhteita. Siksi on tärkeää, että chakrasi ovat avoimia ja toimivat kuten pitääkin, erityisesti sydänchakra. Mutta mikä on sydänchakra ja miten se avataan?
Nykymaailmassa, jossa kohtaamme jatkuvasti stressiä ja huolta aiheuttavia kokemuksia, on erittäin tärkeää, että sisäinen maailmamme on tasapainossa ja täynnä positiivista energiaa. Helpoin tapa saavuttaa tämä on meditaatio, joka puhdistaa ajatuksemme ja mahdollistaa siten onnellisuuden ja menestyksen houkuttelemisen elämäämme. Olemme valmistaneet tapoja, joilla voit käyttää meditaatiota jokaisen chakrasi puhdistamiseen – kehon energiakeskuksiin, jotka määräävät, miltä meistä tuntuu elämämme jokaisessa hetkessä.
Tunnetko olosi epämukavaksi, kun asiat eivät mene niin kuin olet kuvitellut? Jos vastasit kyllä, tee palvelus kehosi stressitasolle ja ota selvää, kuinka voit päästää irti pyörästä lopullisesti.
Meditaatio ei ole niin helppoa kuin miltä ensi silmäyksellä näyttää. Yritä istua mukavasti ja keskittyä hengitykseesi samalla kun vuori ajatuksia ja ideoita lentää ohitsesi. Tehdäksesi paremmin, tarvitset sopivan kulman. Katso ideoita sen järjestämiseen.
Ei meditaatiotyyppiä? Onko se mielestäsi tylsää? On olemassa muitakin vaihtoehtoja, jotka säilyttävät meditaation olemuksen - eli mielen hiljentäminen ja nykyhetkessä eläminen, mielen harjoittaminen ja itsesi tietoisuuden lisääminen.
Elämme kaoottisessa maailmassa, jossa kietoutuvat huonot uutiset, yksityiset intressit ja äitipuoli-asenne luontoon. Siksi on mestariteos löytää tähän maailmaan pala rauhaa, jolla voimme purjehtia päivän tuomien myrskyjen läpi. Tässä on viisi upeaa sovellusta, jotka voivat vain auttaa sinua löytämään sisäisen rauhan, joka auttaa sinua voittamaan esteet ja haasteet.
Yhä useammat asiantuntijat korostavat meditaation tärkeyttä - ei vain puhuttaessa henkisestä ja fyysisestä terveydestämme, vaan myös opittaessa selviytymään stressistä ja voittamaan ahdistusta. Monet ihmiset kuitenkin luopuvat meditaatiosta ja syyttävät sitä keskittymisongelmistaan. Siksi olemme valmistaneet sinulle 5 askelta, jotka auttavat sinua meditoimaan keskittymisongelmista huolimatta ja siten löytämään ansaitsemasi sisäisen rauhan.
Aivan kuten meditaatiolla, myös masturbaatiolla on positiivinen vaikutus terveyteemme: jos masturboi säännöllisesti, tunnet olosi vähemmän stressaantuneeksi, voit levätä paremmin yöllä ja immuunijärjestelmäsi vahvistuu. Joten miksi et yhdistäisi molempia tekniikoita, tuplaisi tehoa ja tekisi samalla jotain seksuaalisen halusi hyväksi? Tässä tulee termi "medibraatio" - uusi erittäin mielenkiintoinen seksuaalinen suuntaus.