Jedná se o aplikace pro spánek, které vám pomohou spát déle a lépe.
Zatímco mnozí hledají řešení v šálku kávy nebo energetickém nápoji, existuje přírodní a účinná alternativa, která je po staletí známá jako „power nap“.
V rychlém životním tempu se pro mnohé stalo hledání vnitřního klidu a míru prioritou. Když čelíme výzvám každodenního života, stres a úzkost mohou ovlivnit naši duševní a fyzickou pohodu. Toto hledání klidu vedlo mnohé k prozkoumání různých meditačních technik, přičemž transcendentální meditace vystupuje jako jedna z nejoblíbenějších a nejzajímavějších možností.
I když s meditací teprve začínáte, pravděpodobně se ptáte, jaká je nejlepší část dne k meditaci. Máme odpověď.
Jak organizovaný je váš vnitřní svět a jaký druh energie vyzařujete, ovlivňuje každou oblast vašeho života. Nejen, že určuje, jaké lidi k sobě budete přitahovat, ale také vám umožňuje nebo vám brání žít plnohodnotný život a hluboké, láskyplné vztahy. Proto je důležité, aby vaše čakry byly otevřené a fungovaly tak, jak mají, zejména srdeční čakra. Ale co to vlastně srdeční čakra je a jak ji otevřít?
V moderním světě, kde se neustále setkáváme se zážitky, které nám způsobují stres a starosti, je velmi důležité, aby byl náš vnitřní svět vyvážený a naplněný pozitivní energií. Nejjednodušším způsobem, jak toho dosáhnout, je meditace, která čistí naše myšlenky a umožňuje nám tak přitáhnout do našich životů štěstí a úspěch. Připravili jsme pro vás způsoby, jak pomocí meditace vyčistit každou ze svých čaker – energetických center v těle, která určují, jak se budeme cítit v každém okamžiku svého života.
Cítíte se nepříjemně, když věci nejdou tak, jak jste si představovali? Pokud jste odpověděli ano, udělejte laskavost svému tělu na úrovni stresu a zjistěte, jak můžete jednou provždy pustit volant.
Meditace není tak jednoduchá, jak se na první pohled zdá. Zkuste se pohodlně posadit a soustředit se na svůj dech, zatímco kolem vás proletí hora myšlenek a nápadů. Chcete-li to udělat lépe, potřebujete vhodný roh. Podívejte se na pár nápadů, jak to zařídit.
Nejedná se o meditační typ? Připadá vám to nudné? Existují další možnosti, které zachovávají podstatu meditace – to znamená ztišit svou mysl a žít v přítomném okamžiku, trénovat svou mysl a více si uvědomovat sami sebe.
Žijeme v chaotickém světě, protkaném špatnými zprávami, soukromými zájmy a nevlastním mateřským vztahem k přírodě. Proto je mistrovským dílem najít v tomto světě kousek klidu, na kterém můžeme proplouvat bouřemi, které den přináší. Zde je pět úžasných aplikací, které vám mohou pomoci najít vnitřní klid, který vám pomůže překonat překážky a výzvy.
Stále více odborníků zdůrazňuje, jak důležitá je meditace – nejen když mluvíme o našem duševním a fyzickém zdraví, ale také proto, abychom se naučili, jak zvládat stres a překonávat úzkost. Mnoho lidí však meditaci vzdává a svádí to na své problémy s koncentrací. Proto jsme pro vás připravili 5 kroků, které vám pomohou meditovat i přes problémy se zaměřením a najít tak vnitřní klid, který si tolik zasloužíte.
Stejně jako meditace má masturbace pozitivní vliv na naše zdraví: pokud pravidelně masturbujete, cítíte se méně vystresovaní, můžete si v noci lépe odpočinout a váš imunitní systém je posílen. Proč tedy obě techniky nezkombinovat, zdvojnásobit účinek a zároveň neudělat něco pro svou sexuální touhu? Zde přichází na řadu termín „medibrace“ – nový extrémně zajímavý sexuální trend.