Olen varma, että me kaikki tiedämme tunteen löytää aina tekosyy, miksi emme ole aloittaneet jotain. Mutta mitä tulee fyysiseen toimintaan, näitä tekosyitä voi olla vielä enemmän. Siksi on tärkeää voittaa tämä tunne ja herättää sisällä oleva urheilun harrastaja. Voit ehdottomasti tehdä tämän alla olevien kahdeksan vaiheen avulla.
terveys
Hierotaanko koiraa?! Karvainen ystäväsi on tietysti iloinen!
Lasillinen suolavettä on hyvinvointitrendi, jonka nimeen vaikuttajat vannovat tällä hetkellä.
Kevät on kaunista aikaa vuodesta, mutta siitepölyallergioista kärsiville se voi olla todellinen painajainen. Aivastelu, vuotava nenä, kutisevat silmät ja kurkun naarmuuntuminen voivat vaikeuttaa allergikoiden elämää.
Nopeassa elämäntahdissa liikunnalle on joskus vaikea löytää aikaa, mutta asiantuntijat korostavat yhä enemmän sen tärkeyttä. Älä unohda, että kaikki virkistysmuodot ovat tärkeitä ja että jopa 15 minuuttia kävelyä päivässä voi tehdä paljon terveydelle. Mutta mitä tapahtuu, jos kävelemme joka päivä ja milloin on paras aika kävellä?
Hyvä päivä alkaa hyvistä yöunista.
Kaikki ovat koskaan toivoneet, ettei heidän tarvitsisi nousta sängystä. Mutta mitä tapahtuisi, jos emme koskaan nousisi ylös? Ihminen nukkuu noin kolmanneksen elämästään. Vaikka näyttää siltä, että pehmeällä pinnalla makaaminen ei voi vahingoittaa meitä, tämä ei ole kaukana siitä. Katso, mitä kehollemme tapahtuisi, jos emme koskaan nousisi sängystä. Jälleen kerran, mikään liioitteleminen ei ole hyväksi.
Aamiainen illalliseksi? Ilmeisesti meidän on vaihdettava aamiainen illalliseksi, koska kuppi kaurapuuroa manteleiden ja banaanien kanssa on selvästi paras yhdistelmä unettomuutta vastaan.
Heräätkö samaan aikaan joka yö? Et ehkä edes huomaa. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä akupunktiossa ja akupainauksessa meridiaaneja tai "energiakanavia" on käytetty tuhansia vuosia. Nämä ovat yhteydessä luonnolliseen rytmiimme ja antavat energiaa tiettyihin kehon osiin. Ja riippuen siitä, mihin aikaan heräät yöllä, kehosi kertoo sinulle tiettyjä fyysisiä ja emotionaalisia ongelmia, joita saatat kokea. Ja siksi heräämistä näinä aikoina ei pidä jättää huomiotta millään tavalla.
Uskomme, että maailmassa ei ole ihmistä, joka rakastaisi rasvakertymiä vyötärön ympärillä. Litteälle vatsalle ei riitä, että tekee vain muutaman istumanousun, vaan on myös tärkeää omaksua terveellisempiä tapoja, joten tässä on muutamia yksinkertaisia ohjeita, joilla vatsasi "täydelliseen".
"Minulla ei ole nyt masennusta. Minulla oli se vuosia, mutta nyt kun sataa, sataa, mutta se lakkaa. Se ei kestä tarpeeksi kauan, jotta vesi ympäröi minut ja hukuttaa minut." - Jim Carrey
Tutkimukset osoittavat, että alle puolet länsimaisen maailman ihmisistä nukkuu alasti, kun taas kaikki muut pitävät kiinni perinteisestä pyjaman tai alusvaatteen suojasta. Mikä on terveellisempää, paljastamme levyssä!