Il semble à beaucoup qu'il est son propre critique le plus sévère et qu'il n'est en aucun cas satisfait de ses réalisations, de son style de vie, de son apparence... De plus, beaucoup de gens ont du mal à se reposer, car ils sentent qu'ils ne pourront pas atteindre leurs objectifs. Cependant, une telle pensée est malsaine et conduit à l'épuisement professionnel, à une mauvaise estime de soi et à des sentiments constants d'insatisfaction. C'est pourquoi nous vous avons préparé 6 façons de ne pas être trop critique envers vous-même.
1. Réalisez que la perfection n'est à la portée de personne
Nous avons tous entendu cela plusieurs fois la perfection n'existe pas, mais beaucoup de gens y aspirent carrière comme espace personnel de sa vie. Même le moindre échec est pour eux défaite totale et trop vite ils ont le sentiment que quelque chose ne va pas chez eux faux. Si vous vous êtes retrouvé dans ce qui a été écrit, vous devez utiliser cette façon de penser dès que possible arrêter.
Vous devez réaliser que la vie consiste à la fois monte comme chutes et que tout ne se passe pas bien pour tout le monde. Si le vôtre carrière, maison ou des relations ils n'ont pas l'air tout à fait comme ils le devraient recherché, cela ne signifie pas que vous n'êtes pas du tout assez bien ou que nous devrions passer nos journées à insatisfaction.
Vous devez réaliser que la perfection n'est à la portée de personne Photo : Cottonbro / Pexels2. Ne vous comparez pas aux autres
Alors que nous commençons comparer avec d'autres, nous trouverons quelque chose à notre vie trop tôt manquant. Cependant, vous devez savoir que les comparaisons sont complètement sans signification: à savoir, tout le monde a votre calendrier et votre chemin de vie et si quelqu'un a réussi à atteindre ses objectifs devant toi, cela ne signifie en aucun cas le vôtre défaite. Vous devez également savoir que les personnes qui vous accompagnent ils partagent juste ce que tu fais Ils veulent et oui parties désagréables vous ne connaissez probablement pas leur vie.
Au lieu de vous comparer à eux, demandez à des gens qui réussissent pour vous conseil et eux demander, comment ils ont transformé leurs souhaits en réalité. De cette façon, vous aurez à la place sentiments négatifs reçu espoir et motivation.
3. Ne vous fixez pas d'objectifs irréalistes
Que vous avez buts, n'est pas seulement louable, mais aussi une partie très importante réussir. Avant de faire vos projets Commencer, vous devez savoir exactement quoi tu veux. Cependant, de nombreuses personnes sont prises dans la boucle de configuration des objectifs trop élevés, qui est ensuite suivi incommensurablement déception.
Le moyen le plus simple d'éviter cela est, avant de définir votre objectif, Réfléchissez bien et regardez vos souhaits avec angle réaliste. De cette façon, vous aurez plus d'options, pour réussir, mais si vous construisez dessus, vous serez encore plus vous-même fier.
Réfléchissez bien avant de fixer vos objectifs Photo : Mart Production / Pexels4. Félicitez-vous pour chaque succès
Si vous passez vos journées à une constante pensées négatives et trouver les qualités que vous sont manquantes, vous aurez du mal à y parvenir. Beaucoup de gens peuvent vous dire que c'est juste confiance en soi absolument nécessaire pour atteindre les objectifs.
C'est pourquoi vous êtes en faveur tout le monde, peu importe le succès, féliciter. C'est le patron loué votre travail? Super, ça veut dire que tu es sur le droit chemin. Sentez-vous que vous êtes enfin appris résoudre les conflits de manière calme et respectueuse ? Félicitations, c'est beaucoup demander patience et il travaille sur lui-même. Vous êtes malgré les pensées négatives et la fatigue s'est levé et se affronté avec un nouveau jour? Bravo, continuez comme ça. Si vous vous félicitez plusieurs fois, ce sera à vous confiance en soi bientôt plus haut.
5. Réalisez que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde
La recherche montre que le trait perfectionnistes et des gens extraordinaires autocritique, le désir de ravi tout le monde. Tu dois réaliser que ce regret ce n'est pas possible et que peu importe à quel point vous essayez, il y aura toujours quelqu'un à qui le vôtre personnalité ce ne sera pas le meilleur. C'est complètement normal: toi aussi tu n'attrapes pas avec à peu près toutes les personnes qui croisent votre chemin.
Il est important de réaliser qui es-tu et lesquels valeurs sont les plus importants pour vous. De cette façon, vous serez un étranger critique beaucoup moins blesser, et vous aurez aussi sur vous-même meilleure opinion.
Photo : Anastasiya Gepp / Pexels6. Pratiquez la gratitude
Vous éviterez également les critiques constantes et les pensées négatives avec conscience, combien de choses tu peux être reconnaissant. Il est également important de se rappeler autant de fois que possible réalisations, auquel vous pouvez fier.
Nous suggérons ce jour-là tu commences en comptant pour toi 5 choses, pour lequel vous pouvez reconnaissant. Ceux-ci peuvent être la santé, votre maison, votre famille et vos amis,... Mais vous pouvez y mettre fin en vous rappelant 5 événements positifs, que ce jour vous a apporté.
