Près de 25 % des personnes vivent une crise de la quarantaine causée par le vieillissement, un manque de réussite dans la vie et des problèmes ou des regrets du passé. Regarder votre partenaire faire face à une crise de la quarantaine peut être très difficile, alors apprenez à reconnaître les signes, ainsi que ce que vous pouvez faire pour aider votre partenaire. Lisez ce que les experts en disent dans l'article ci-dessous.
1. Diminution du niveau de bonheur et de satisfaction dans la vie
Les gens se lancent dans une vie pleine d'excitation et d'énergie, et à l'âge mûr, beaucoup constatent que leur niveau de satisfaction à l'égard de la vie est au plus bas. Les scientifiques disent que le chemin du bonheur a v la vie en forme de U – et le moment où il est à son point le plus bas est le signe d'une crise de la quarantaine. La bonne nouvelle est que la joie et la satisfaction de vivre augmentent à nouveau après cette crise.
2. Changements de comportement
Toutes les crises psychologiques se caractérisent par le fait qu'elles entraînent des changements dans comportement et habitudes. La personne peut alors changer sa routine de sommeil, commencer à faire moins attention à son hygiène personnelle ou simplement changer son alimentation. Parfois, ces changements sont soudains et évidents, par exemple, il existe un stéréotype selon lequel les hommes en crise de la quarantaine commencent à acheter des articles de luxe comme des voitures et des motos chères, etc.
3. Un sentiment de vide
Un autre signe que votre partenaire traverse une crise de la quarantaine est lorsqu'il pense que son la vie manque d'animation et que sa vie n'a aucun sens. Penser au vieillissement inévitable auquel il est confronté peut l'amener à conclure que c'est maintenant sa dernière chance de faire quelque chose de cool et de fou pour rendre la vie digne d'être rappelée. Pour certains, cela peut conduire à divers comportements dangereux et nuisibles, tandis que pour d'autres, cela peut signifier une opportunité de réaliser un rêve de toute une vie.
4. Remettre en question vos propres croyances
Les femmes et les hommes ont tendance à douter d'eux-mêmes décisions de vie. Une personne qui semblait soudainement heureusement mariée ou célibataire peut demander le divorce. Ou quelqu'un qui a apprécié la vie à la campagne peut décider de déménager dans une grande ville. Si ton votre partenaire commence à changer vos valeurs de vie et attitudes, soyez patient. Ce n'est peut-être qu'une phase, et peut-être qu'avec l'aide de cette crise dans laquelle il se trouve, il pourra mieux se comprendre et vivre plus consciemment.
5. Un intense sentiment de nostalgie
La vie dans les années quarante a acquis une forme et une direction plus ou moins permanentes, de sorte qu'à cet âge, les gens peuvent commencer à se sentir nostalgie du passé. Des jouets et des choses sympas que vous aviez à l'adolescence à l'époque où vous aviez moins de responsabilités et plus de liberté. Même pendant une crise de la quarantaine, une personne peut rester "coincée" dans l'idée que le passé était meilleur que le présent.
6. Comparaison constante avec les autres
Les gens peuvent commencer à comparer leur vie avec celle des autres, et généralement le résultat de la comparaison n'est pas en leur faveur. Tout à coup, il semble qu'ils sont tout le monde autour d'eux est plus heureux, plus riches, ont de meilleures carrières. Si vous avez remarqué que votre partenaire a commencé à compter ses échecs dans la vie, il est temps d'essayer de le faire réfléchir à toutes les bonnes choses qu'il a réalisées et faites.
Qu'est-ce que tu peux faire pour aider
Une crise de la quarantaine est différente de la dépression car elle disparaît d'elle-même avec le temps. Alors sois avec ton partenaire patients et essayer des approches, qui peuvent l'aider à traverser cette période de crise :
- Écoutez votre partenaire sans jugement ni critique et efforcez-vous d'avoir une communication saine et de qualité.
- Donnez-lui du temps et de l'espace pour faire face à ses sentiments.
- Engagez-vous pour vos propres intérêts. La période où votre partenaire traverse une crise de la quarantaine peut être déprimante pour vous aussi, c'est donc le bon moment pour vous concentrer un peu plus sur vous-même.
- Envisagez de demander des conseils thérapeutiques, car ces conseils peuvent être très utiles.
Une crise émotionnelle a aussi des côtés positifs
Bien que ce soit une période difficile, une telle crise a aussi un côté positif. Un peu d'auto-analyse, de questionnement et de curiosité sur qui il est vraiment peut être positif et aide une personne à mieux se connaître et à mener une vie plus consciente et épanouissante.
