Quasi il 25 percento delle persone sperimenta una crisi di mezza età causata dall'invecchiamento, dalla mancanza di risultati nella vita e da problemi o rimpianti del passato. Guardare il tuo partner affrontare una crisi di mezza età può essere davvero difficile, quindi impara a riconoscere i segni e cosa puoi fare per aiutare il tuo partner. Leggi cosa dicono gli esperti al riguardo nell'articolo qui sotto.
1. Diminuzione del livello di felicità e soddisfazione per la vita
Le persone intraprendono una vita piena di eccitazione ed energia e, quando entrano nella mezza età, molti scoprono che il loro livello di soddisfazione della vita è ai minimi storici. Gli scienziati dicono che il sentiero della felicità ha v vita a forma di U – e il momento in cui è al suo punto più basso è un segno di una crisi di mezza età. La buona notizia è che la gioia e la soddisfazione della vita stanno nuovamente aumentando dopo questa crisi.
2. Cambiamenti comportamentali
Tutte le crisi psicologiche sono caratterizzate dal fatto che portano a cambiamenti in comportamento e abitudini. La persona può quindi cambiare la routine del sonno, iniziare a prendersi meno cura dell'igiene personale o semplicemente cambiare la propria dieta. A volte questi cambiamenti sono improvvisi e ovvi, quindi ad esempio esiste uno stereotipo secondo cui gli uomini in crisi di mezza età iniziano ad acquistare oggetti di lusso come auto e moto costose e simili.
3. Una sensazione di vuoto
Un altro segno che il tuo partner sta attraversando una crisi di mezza età è quando pensa che sia la sua la vita manca di entusiasmo e che la sua vita non ha significato. Pensare all'inevitabile invecchiamento che deve affrontare può portarlo a concludere che questa è ora la sua ultima possibilità di fare qualcosa di bello e folle per rendere la vita degna di essere ricordata. Per alcuni può portare a vari comportamenti pericolosi e dannosi, mentre per altri può significare un'opportunità per realizzare il sogno di una vita.
4. Mettere in discussione le proprie convinzioni
Sia le donne che gli uomini tendono a dubitare di se stessi decisioni di vita. Una persona che improvvisamente sembrava felicemente sposata o non sposata può chiedere il divorzio. Oppure qualcuno che ha goduto della vita in campagna può decidere di trasferirsi in una grande città. Se tuo il tuo partner inizia a cambiare i valori della tua vita e atteggiamenti, per favore sii paziente. Questa potrebbe essere solo una fase, e forse con l'aiuto di questa crisi in cui si trova, riuscirà a capirsi meglio ea vivere in modo più consapevole.
5. Un intenso sentimento di nostalgia
La vita negli anni Quaranta ha acquisito una forma e una direzione più o meno permanenti, quindi a questa età le persone possono iniziare a sentire nostalgia del passato. Dai fantastici giocattoli e cose che avevi da adolescente al tempo in cui avevi meno responsabilità e più libertà. Anche durante una crisi di mezza età, una persona può rimanere "bloccata" nell'idea che il passato fosse migliore del presente.
6. Costante confronto con gli altri
Le persone possono iniziare a confrontare le loro vite con quelle di altre persone e di solito il risultato del confronto non è a loro favore. All'improvviso sembra che lo siano tutti intorno a loro più felici, più ricchi, hanno carriere migliori. Se hai notato che il tuo partner ha iniziato a contare i suoi fallimenti nella vita, è tempo di provare a fargli pensare a tutte le cose buone che ha realizzato e fatto.
Cosa puoi fare per aiutare
Una crisi di mezza età è diversa dalla depressione perché se ne va da sola nel tempo. Quindi sii con il tuo partner pazienti e provare approcci, che possono aiutarlo a superare questo periodo di crisi:
- Ascolta il tuo partner senza giudizio e critica e cerca una comunicazione sana e di alta qualità.
- Dagli tempo e spazio per affrontare i suoi sentimenti.
- Impegnati per i tuoi interessi. Il periodo in cui il tuo partner sta attraversando una crisi di mezza età può essere deprimente anche per te, quindi è un buon momento per concentrarti un po' di più su te stesso.
- Prendi in considerazione la possibilità di cercare una consulenza terapeutica, in quanto tale consulenza può essere molto utile.
Una crisi emotiva ha anche lati positivi
Sebbene sia un periodo difficile, una crisi del genere ha anche un lato positivo. Un po' di autoanalisi, domande e curiosità su chi sia veramente può essere positivo e aiuta una persona a conoscere meglio se stessa e a condurre una vita più consapevole e appagante.
