Casi el 25 por ciento de las personas experimentan una crisis de la mediana edad causada por el envejecimiento, la falta de logros en la vida y problemas o arrepentimientos del pasado. Ver a tu pareja lidiar con la crisis de la mediana edad puede ser realmente difícil, así que aprende a reconocer los signos y lo que puedes hacer para ayudar a tu pareja. Lea lo que dicen los expertos al respecto en el siguiente artículo.
1. Disminución del nivel de felicidad y satisfacción con la vida.
Las personas se embarcan en una vida llena de emoción y energía, y cuando llegan a la mediana edad, muchos descubren que su nivel de satisfacción con la vida está en su punto más bajo. Los científicos dicen que el camino de la felicidad tiene v vida en forma de U – y el momento en que está en su punto más bajo es un signo de una crisis de la mediana edad. La buena noticia es que la alegría y la satisfacción con la vida están aumentando nuevamente después de esta crisis.
2. Cambios de comportamiento
Todas las crisis psicológicas se caracterizan por el hecho de que conducen a cambios en comportamiento y hábitos. Entonces, la persona puede cambiar su rutina de sueño, comenzar a preocuparse menos por la higiene personal o simplemente cambiar su dieta. A veces, estos cambios son repentinos y obvios, por lo que, por ejemplo, existe el estereotipo de que los hombres en la crisis de la mediana edad comienzan a comprar artículos de lujo como automóviles y motocicletas caros y similares.
3. Una sensación de vacío
Otra señal de que tu pareja está pasando por una crisis de la mediana edad es cuando piensa que su la vida carece de emoción y que su vida no tiene sentido. Pensar en el inevitable envejecimiento que enfrenta puede llevarlo a concluir que esta es ahora su última oportunidad de hacer algo genial y loco para que valga la pena recordar la vida. Para algunos, puede conducir a diversos comportamientos peligrosos y dañinos, mientras que para otros, puede significar la oportunidad de realizar un sueño de toda la vida.
4. Cuestionar tus propias creencias
Tanto las mujeres como los hombres tienden a dudar de sí mismos. decisiones de vida. Una persona que de repente parecía felizmente casada o soltera puede solicitar el divorcio. O alguien que ha disfrutado de la vida en el campo puede decidir mudarse a una gran ciudad. Si tu tu pareja empieza a cambiar tus valores de vida y actitudes, tenga paciencia. Esto puede ser solo una fase, y quizás con la ayuda de esta crisis en la que se encuentra, podrá comprenderse mejor a sí mismo y vivir más conscientemente.
5. Un intenso sentimiento de nostalgia
La vida en los cuarenta ha adquirido una forma y una dirección más o menos permanentes, por lo que a esta edad las personas pueden comenzar a sentirse nostalgia por el pasado. Desde los juguetes y cosas geniales que tenías cuando eras adolescente hasta el momento en que tenías menos responsabilidad y más libertad. Incluso durante la crisis de la mediana edad, una persona puede quedar "atascada" en la idea de que el pasado fue mejor que el presente.
6. Comparación constante con los demás
Las personas pueden comenzar a comparar sus vidas con las vidas de otras personas y, por lo general, el resultado de la comparación no es a su favor. De repente parece que son todos a su alrededor más felices, más ricos, tienen mejores carreras. Si has notado que tu pareja ha comenzado a contar sus fracasos en la vida, es momento de intentar que piense en todo lo bueno que ha logrado y hecho.
Qué puedes hacer para ayudar
La crisis de la mediana edad es diferente de la depresión porque desaparece por sí sola con el tiempo. Así que quédate con tu pareja paciente y probar enfoques, que pueden ayudarlo a superar este período de crisis:
- Escuche a su pareja sin juzgar ni criticar y esfuércese por una comunicación saludable y de alta calidad.
- Dale tiempo y espacio para lidiar con sus sentimientos.
- Comprométete con tus propios intereses. El período en el que tu pareja atraviesa la crisis de la mediana edad también puede ser deprimente para ti, por lo que es un buen momento para concentrarte un poco más en ti.
- Considere buscar asesoramiento terapéutico, ya que dicho asesoramiento puede ser muy útil.
Una crisis emocional también tiene lados positivos
Aunque es un período difícil, esta crisis también tiene un lado positivo. Un poco de autoanálisis, cuestionamiento y curiosidad sobre quién es realmente es puede ser positivo y ayuda a una persona a aprender más sobre sí misma y llevar una vida más consciente y plena.
