Takmer 25 percent ľudí zažíva krízu stredného veku spôsobenú starnutím, nedostatkom úspechu v živote a problémami alebo výčitkami z minulosti. Sledovať, ako sa váš partner vyrovnáva s krízou stredného veku, môže byť naozaj ťažké, preto sa naučte rozpoznávať príznaky, ako aj to, čo môžete urobiť, aby ste svojmu partnerovi pomohli. Prečítajte si, čo na to hovoria odborníci v článku nižšie.
1. Znížená úroveň šťastia a spokojnosti so životom
Ľudia sa púšťajú do života plného vzrušenia a energie, a keď vstupujú do stredného veku, mnohí zisťujú, že úroveň ich životnej spokojnosti je na historickom minime. Vedci tvrdia, že cesta šťastia má v život v tvare U – a moment, keď je na najnižšom bode, je znakom krízy stredného veku. Dobrou správou je, že radosť a životná spokojnosť po tejto kríze opäť pribúda.
2. Zmeny správania
Všetky psychické krízy sú charakteristické tým, že vedú k zmenám v správanie a zvyky. Osoba potom môže zmeniť svoj spánkový režim, začať sa menej starať o osobnú hygienu alebo jednoducho zmeniť stravu. Niekedy sú tieto zmeny náhle a zrejmé, takže napríklad existuje stereotyp, že muži v kríze stredného veku začínajú kupovať luxusné veci, ako sú drahé autá a motorky a podobne.
3. Pocit prázdnoty
Ďalším znakom toho, že váš partner má krízu stredného veku, je, keď si myslí, že jeho životu chýba vzrušenie a že jeho život nemá zmysel. Premýšľanie o nevyhnutnom starnutí, ktorému čelí, ho môže priviesť k záveru, že toto je teraz jeho posledná šanca urobiť niečo skvelé a bláznivé, aby si život zaslúžil zapamätanie. Pre niekoho to môže viesť k rôznemu nebezpečnému a škodlivému správaniu, zatiaľ čo pre iného to môže znamenať príležitosť realizovať celoživotný sen.
4. Spochybňovanie vlastného presvedčenia
Ženy aj muži majú tendenciu o sebe pochybovať životné rozhodnutia. Osoba, ktorá sa zrazu zdala byť šťastne vydatá alebo vydatá, môže podať žiadosť o rozvod. Alebo niekto, kto si užíval život na vidieku, sa môže rozhodnúť presťahovať do veľkého mesta. Ak tvoj váš partner začne meniť vaše životné hodnoty a postoje, prosím o trpezlivosť. Toto môže byť len fáza a možno pomocou tejto krízy, v ktorej sa nachádza, bude môcť lepšie pochopiť sám seba a žiť vedomejšie.
5. Intenzívny pocit nostalgie
Život v štyridsiatke nadobudol viac-menej trvalú podobu a smer, takže v tomto veku sa ľudia môžu začať cítiť nostalgia za minulosťou. Od skvelých hračiek a vecí, ktoré ste mali ako tínedžer, až po časy, keď ste mali menej zodpovednosti a viac slobody. Aj počas krízy stredného veku môže človek „uviaznuť“ v predstave, že minulosť bola lepšia ako súčasnosť.
6. Neustále porovnávanie sa s ostatnými
Ľudia môžu začať porovnávať svoj život so životom iných ľudí a väčšinou výsledok porovnávania nie je v ich prospech. Zrazu sa zdá, že sú všetci okolo nich sú šťastnejší, bohatší, majú lepšiu kariéru. Ak ste si všimli, že váš partner začal počítať svoje životné zlyhania, je načase pokúsiť sa ho prinútiť zamyslieť sa nad všetkým dobrým, čo dosiahol a urobil.
Čo môžete urobiť, aby ste pomohli
Kríza stredného veku sa líši od depresie, pretože časom sama od seba odíde. Buďte teda so svojím partnerom trpezlivý a skúšaný prístup, ktoré mu môžu pomôcť prekonať toto krízové obdobie:
- Počúvajte svojho partnera bez posudzovania a kritiky a snažte sa o zdravú a kvalitnú komunikáciu.
- Dajte mu čas a priestor, aby sa so svojimi pocitmi vysporiadalo.
- Venujte sa svojim vlastným záujmom. Obdobie, keď váš partner prechádza krízou stredného veku, môže byť deprimujúce aj pre vás, preto je vhodný čas zamerať sa trochu viac na seba.
- Zvážte vyhľadanie terapeutického poradenstva, pretože takéto poradenstvo môže byť veľmi užitočné.
Emocionálna kríza má aj pozitívne stránky
Hoci je to ťažké obdobie, takáto kríza má aj jednu pozitívnu stránku. Trochu sebaanalýzy, pýtania sa a zvedavosti, kým v skutočnosti je môže byť pozitívny a pomáha človeku dozvedieť sa viac o sebe a viesť uvedomelejší a plnohodnotnejší život.
