L'automne est considéré comme la saison des châtaignes - une délicieuse collation qui présente également de nombreux avantages pour notre santé. Vous avez peut-être l'habitude de l'acheter dans les maisons qui volent tous les coins de la ville à cette période de l'année, mais vous pouvez aussi le récupérer et le préparer vous-même. Nous avons demandé comment vous pouvez rôtir des châtaignes dans une friteuse à air ou friteuse.
Quand on pense à automne, la plupart des gens se souviennent châtaigne: une friandise nutritive que l'on déguste généralement en se promenant dans les rues de la ville. Cependant, vous pouvez aussi préparer des châtaignes eux-mêmes: tout ce dont tu as besoin c'est friteuse à air ou la friteuse et les châtaignes elles-mêmes, que vous pouvez ramasser à proximité forêt. De cette façon, non seulement vous vous amuserez sortie en famille et pâtisserie, mais vous ferez aussi beaucoup pour vous-même santé.
Pourquoi la châtaigne est-elle si utile ?
La châtaigne est riche en nutriments, qui ont des influence positive à notre santé. Ils sont très importants parmi eux manganèse et cuivre: des minéraux qui renforcent notre système immunitaire et réduire les risques inflammation– ce qui est très utile lors des froides journées d'automne. Ils vous aideront également fibres, qui sont responsables du bon fonctionnement de la vôtre digestion.
Une autre bonne caractéristique de la châtaigne est sa haute teneur les glucides, ce qui vous assurera de vous sentir entier d'une manière saine des sites.
La meilleure friteuse à air : un excellent choix pour une préparation saine des aliments
Comment rôtir des châtaignes dans une friteuse à air?
Avant de commencer à rôtir les châtaignes, assurez-vous d'enlever Vers de châtaigne. Placez ensuite les fruits sur planche de cuisine en bois et faire en eux encoches. Coupez-le Au milieu ou en forme de croix, en faisant attention de ne pas couper coque extérieure. Si vous ne le faites pas, vous pouvez châtaignes ils explosent. Remplissez ensuite un bol plus grand avec eau tiède et remuer dedans pincée de sel. Châtaigne après une demi-heure tremper, puis avec un torchon sec.
Ensuite, vous pouvez enfin commencer la cuisson : placez les marrons dans le friteuse à air ou friteuse avec l'encoche vers le haut. Réglez la friteuse sur 180°C et cuire environ 20 minutes. Châtaigne chaude ensuite conclure dans le torchon, attends quelques minutes et servir. De délicieux plaisirs d'automne sont garantis.
