Ko razmišljamo o glavnih stvareh, ki nas ohranjajo zdrave, kot so prehrana, spanec in telesna vadba, si jih zlahka predstavljamo na vzporednih cestah, kjer naše početje na enem voznem pasu niti ne vpliva drugi vozni pas. A če znanstveno preučimo kompleksne biološke procese, potem postane jasno, da so ceste zdravja veliko bolj prepletene, kot smo mislili. Prehrana in spanec sta trenutno najbolj "vroča roba" za raziskovanje in nedavne študije so pokazale, da naša prehrana vpliva na na kakovost spanca in kakovost spanca vpliva na to, kako se bomo skozi dan prehranjevali. Tukaj so super živila ali superhrana, ki nam bo pomagala do boljšega spanca.
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Voulez-vous savoir quelle quantité de substances différentes vous consommez au cours de la journée ? Désormais, vous n'aurez plus besoin de lire le texte imprimé sur les emballages alimentaires, car l'information vous sera confiée par un tracker en or que vous placerez sur vos dents.
Êtes-vous également confronté au problème de savoir comment vous débarrasser de la graisse du ventre ? Vous avez peut-être essayé différents régimes et exercices, mais les résultats n’ont pas été satisfaisants.
Vous souhaitez remonter le temps et ralentir votre vieillissement ? Le gourou de la santé Ben Greenfield affirme que c'est possible. Grâce à ses méthodes innovantes et à la combinaison de la sagesse ancienne et des dernières découvertes scientifiques, il a réduit son âge biologique de 17 ans en seulement trois ans. Son approche ne se concentre pas seulement sur l’exercice et la nutrition, mais inclut également la santé émotionnelle et spirituelle.
Pour un mode de vie sain, rien n'est plus important qu'une alimentation équilibrée et prenant en compte tous les nutriments essentiels dont le corps a besoin. Un régime alimentaire approprié aide à atteindre un poids corporel idéal et à réduire le risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires.
Les gens diffèrent les uns des autres à bien des égards, notamment dans la manière dont ils consomment de la nourriture et des boissons. Par exemple, certaines personnes aiment manger avec leurs mains, tandis que d’autres utilisent toujours des ustensiles.
On sait depuis longtemps que la nutrition joue un grand rôle dans notre santé. Une abondance d'aliments malsains peut entraîner un surpoids et les maladies qui l'accompagnent souvent, tandis qu'un manque de nutriments essentiels peut entraîner divers problèmes de santé. Par conséquent, il est important de faire attention à ce que nous mangeons et de ne pas croire tous les mythes qui circulent sur Internet. Nous avons préparé pour vous une liste de 5 mythes sur la nutrition auxquels vous ne devriez pas vous fier.
Récemment, nous avons pu assister à une augmentation rapide des prix des denrées alimentaires. Les achats alimentaires sont l'une des dépenses les plus importantes du ménage, mais vous ne pouvez bien sûr pas l'éviter. C'est pourquoi nous vous avons préparé 10 façons d'économiser de l'argent sur vos achats de nourriture et de vous assurer ainsi que votre réfrigérateur et votre portefeuille restent pleins.
Une alimentation rapide et malsaine affecte non seulement votre corps, mais aussi votre santé mentale.
Bien que nous ayons envie de manger sainement, dans le flot de règles nutritionnelles, de régimes divers et de régimes stricts, nous ne savons parfois plus ce qui fonctionne vraiment. Pour en finir une fois pour toutes avec la confusion nutritionnelle, nous avons sorti de la naphtaline 3 conseils nutritionnels clés pour une vie saine que nous avons peut-être déjà oubliés...
Êtes-vous curieux de savoir ce que Lionel Messi mange? Le contenu de l'assiette de l'Argentin a été révélé par le nutritionniste Giuliano Poser, qui s'occupe de la nutrition de l'un des meilleurs footballeurs du monde depuis 2014. Découvrez ce qu'il y a dans l'assiette de la star de Barcelone ci-dessous.
Beaucoup d'entre nous ont du mal à imaginer la vie sans café. Cette délicieuse boisson nous accompagne le matin, lorsqu'elle nous remplit d'énergie et de dynamisme, et nous nous y adonnons tout en passant du temps avec des amis dans les dernières heures de la journée. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi nous aimons tant le café ? Nous avons préparé pour vous 5 principales raisons de la popularité du café.