C'est le meilleur régime du moment ! Le jeûne intermittent est une tendance alimentaire populaire qui consiste à alterner des périodes de repas avec des périodes de jeûne. Une forme populaire de jeûne intermittent est la méthode 16/8, qui consiste à jeûner pendant 16 heures et à manger dans une fenêtre de 8 heures. Ce type de jeûne peut être combiné avec un régime pauvre en glucides et des éléments d'un régime végétalien pour des bienfaits encore plus importants pour la santé.
régime
Il semble qu'il y ait des tonnes de régimes et de conseils de perte de poids sur Internet. On se demande souvent lesquels de tous les régimes proposés sont les meilleurs régimes pour maigrir et, bien sûr, les plus efficaces. Avec une telle gamme d'options, il devient plus difficile de trouver le bon régime que de s'y tenir. Heureusement, US News & World Report, avec l'aide de médecins, de nutritionnistes et d'autres experts de la santé, a sélectionné 35 régimes populaires de 2015 et les a classés du meilleur au pire. Nous avons résumé pour vous les sept meilleurs régimes pour 2015.