fbpx

Nourriture pour des cheveux qui brillent de santé

Parfois, même les meilleurs shampoings, revitalisants et masques ne suffisent pas pour des cheveux naturellement brillants. On oublie souvent de prendre soin de nos cheveux de l’intérieur, c’est-à-dire avec une alimentation adaptée, équilibrée et saine. Nous avons trouvé six miracles nutritionnels qui améliorent la structure naturelle des cheveux et grâce auxquels nous pouvons dire adieu aux cheveux fins et clairsemés sans brillance.

Pa poglejmo, kako se bodo naši lasje bleščali od zdravja.

1. Sadje in temno zelena zelenjava

Sadje in zelenjava sta nekaj najboljšega, kar lahko storimo za svoje zdravje ter izgled naše kože in las. Zelena listnata zelenjava, kot sta špinača in ohrovt, je idealen vir vitaminov in mineralov, ki izboljšajo njihov videz.

Špinača poskrbi za prijeten okus in zdrave lase.
Špinača poskrbi za prijeten okus in zdrave lase.

2. Hrana, bogata z omega-3 maščbnimi kislinami

Laneno seme, oreščki in losos bodo našim lasem podarili izjemen lesk. Izboljšali bodo tudi našo polt in vsesplošno počutje.

Losos in brokoli sta najboljši par.
Losos in brokoli sta najboljši par.

3. Beta-karoten

Beta-karoten je rastlinski proizvod, ki se v telesu razgradi v izjemno pomemben vitamin A. Korenje, sladki krompir, šparglji in buča so polni te esencialne sestavine za mehke lase in lasišče brez prhljaja.

Sladki krompir je vir izjemnega beta-karotena.
Sladki krompir je vir izjemnega beta-karotena.

4. Légumineuses

Fižol in čičerika sta proteinski bombi, ki bosta ojačali naše lase. Železo, cink in biotin pa bodo preprečili njihovo lomljenje.

Čičerika je bogata s proteini.
Čičerika je bogata s proteini.

5. Cistein

Ker so lasje narejeni iz proteinov, je pomembno, da v telo vnesemo zadostno količino beljakovin, predvsem tistih, ki so bogate z aminokislino cistein. Najdemo jo v perutnini, jogurtih, rumenjaku, rdeči papriki, česnu, čebuli, brokoliju, brstičnem ohrovtu in ovsu.

Oves poskrbi za čudovito "grivo".
Oves poskrbi za čudovito “grivo”.

6. Kalcij

Hrana, ki je bogata s kalcijem, omogoči hitrejšo rast las. Grški jogurt bo poleg naših brbončic zadovoljil tudi potrebo po temu, še kako pomembnemu mineralu.

Si želite daljših las? Pojejte vsaj en jogurt na dan!
Si želite daljših las? Pojejte vsaj en jogurt na dan!

Avec vous depuis 2004

De l'année 2004 nous recherchons les tendances urbaines et informons quotidiennement notre communauté d'adeptes des dernières nouveautés en matière de style de vie, de voyage, de style et de produits qui inspirent avec passion. À partir de 2023, nous proposons du contenu dans les principales langues mondiales.