À quelle fréquence devrions-nous avoir des relations sexuelles pour ralentir le vieillissement ? Si l’on en croit cette recherche, la réponse est…
Les relations intimes apportent de nombreux avantages, depuis la combustion de calories et le renforcement du système immunitaire jusqu'à un lien plus étroit entre le couple. De plus, la dopamine est également libérée dans le cerveau lors des rapports sexuels. Donc, si les relations vous aident à vous sentir plus jeune, ce n’est pas seulement un spectacle dans votre tête. Une étude menée en 2017, publiée dans la revue Psychoneuroendocrinology, a montré que le sexe contribue effectivement à ralentir le vieillissement.
Les chercheurs ont découvert qu’avoir des relations sexuelles au moins une fois par semaine était en réalité associé à des télomères plus longs. Ce sont les capuchons protecteurs de notre ADN qui déterminent la durée de vie de la cellule. Des télomères plus longs sont associés à un vieillissement cellulaire plus lent et à une espérance de vie plus longue. Des facteurs individuels raccourcissent la longueur des télomères, notamment une mauvaise alimentation, une consommation excessive d'alcool et le processus naturel de vieillissement.
Dans le cadre de cette recherche, ils ont surveillé la vie sexuelle de 129 mères. Les femmes ont rendu compte quotidiennement de leur satisfaction relationnelle et de la fréquence à laquelle elles étaient intimes avec leur partenaire. Les chercheurs ont également prélevé des échantillons de sang sur les femmes et analysé les cellules à la recherche d'indicateurs de vieillissement. Ils ont découvert que les femmes qui avaient des relations sexuelles avec leur partenaire chaque semaine avaient des télomères plus longs que celles qui n'en avaient pas. Bien entendu, ce type d’étude ne montre que le lien entre l’activité sexuelle et la longueur des télomères, alors que des recherches supplémentaires seraient nécessaires pour le confirmer scientifiquement.
Les relations sexuelles n’affectent pas le bonheur dans une relation
Bien qu'il n'existe pas de formule magique pour le bonheur sexuel des couples, une étude de 2017 publiée dans les Archives of Sexual Behaviour a examiné la fréquence à laquelle les couples ont des relations sexuelles. Sur la base de données allant de 1989 à 2014, l'étude a révélé qu'un adulte moyen a des relations sexuelles 54 fois par an, soit environ une fois par semaine.
Une autre étude, publiée dans Social Psychological and Personality Science, a porté sur plus de 30 000 Américains sur 40 ans. Cependant, les chercheurs ont découvert que les couples qui avaient des relations sexuelles plus d’une fois par semaine n’étaient pas plus heureux que ceux qui n’avaient des relations sexuelles qu’une fois par semaine.
De manière générale, il est important pour les couples de maintenir un lien intime avec leur partenaire. Mais vous n’êtes pas obligé d’avoir des relations sexuelles tous les jours pour maintenir ce lien.
