Un temps instable peut avoir des conséquences inattendues sur la santé. Les conditions météorologiques affectent également les maux de tête, les douleurs diverses et les sautes d'humeur. La cause est un changement de pression atmosphérique. Que pouvez-vous faire pour soulager la douleur d'un changement de temps?
Temps les changements affectent à de nombreuses personnes. Des os douloureux, un mal de tête ou au moins une mauvaise humeur et une dépression ne sont que quelques-uns des symptômes qui annoncent un changement de temps.
Le temps ensoleillé et beau est caractérisé par une haute pression. Alors qu'il est basse pression synonyme de vent, de pluie et de basses températures. Le corps s'adapte à chaque niveau de pression d'air, mais il faut du temps pour s'adapter. C'est exactement pourquoi basse pression et changement de temps ils provoquent un changement dans le corps. Surtout pour les personnes qui sont par ailleurs sensibles aux changements climatiques. Les maux de tête causés par la pression atmosphérique sont donc l'un des symptômes les plus courants d'un changement soudain de temps.
Qu'est-ce qui cause un mal de tête dû à un changement de pression atmosphérique?
Semblable à un mal de tête en volant dans un avion ou en courant à haute altitude, la chute de pression peut provoquer des maux de tête, parfois appelés « maux de tête barométriques ». La douleur que vous ressentez n'est pas très différente d'un mal de tête normal, mais vous pouvez également ressentir des nausées et une sensibilité à la lumière caractéristiques d'une migraine.
Comment se débarrasser des maux de tête "barométriques" ?
1. Restez hydraté
Buvez au moins deux à trois litres d'eau par jour pour soulager la douleur. Si vous ne buvez pas assez de liquides, cela affecte également votre cerveau, car le corps n'est pas suffisamment hydraté.
2. Soulagez votre douleur
Les analgésiques standard peuvent aider, mais suivez la posologie recommandée.
3. Soyez physiquement actif
Déplacez-vous principalement à l'extérieur, en plein air. Avec l'activité physique, vous renforcez votre corps et votre esprit, ce qui vous rendra plus résistant aux intempéries. L'exercice régulier peut aider à soulager les symptômes de maux de tête causés par les changements de pression atmosphérique. L'exercice libère des endorphines - des hormones du bonheur, qui sont des remèdes naturels contre les douleurs corporelles.
4. Détendez-vous autant que possible
Le stress augmente la sensibilité aux changements climatiques, alors reposez-vous le plus possible et assurez-vous de vous détendre et de dormir suffisamment. Le massage, la méditation et le yoga peuvent faire des merveilles pour votre corps. Comme l'exercice, le massage stimule les endorphines et détend vos muscles.
5. Utilisez des remèdes naturels
Les conséquences des effets météorologiques peuvent être éliminées ou au moins atténuées de diverses manières, mais vous devez absolument donner la priorité aux moyens naturels. Vous pouvez également vous débarrasser d'un mal de tête en massant votre front, vos yeux et votre cou avec de l'huile essentielle de menthe.
6. Prenez soin des repas réguliers
La glycémie baisse lorsque vous n'avez pas mangé depuis un certain temps, ce qui amène votre corps à libérer des hormones qui lui indiquent qu'il a faim. Ces hormones augmentent la tension artérielle et resserrent les vaisseaux sanguins, ce qui se manifeste par des maux de tête.
Comment prévenir les maux de tête dus à un changement de temps ?
Les médecins recommandent de tenir un journal de vos symptômes et de noter tout déclencheur ou facteur supplémentaire qui affecte la fréquence ou la gravité de vos maux de tête. A savoir, des facteurs tels que stress, manque de sommeil, faim, peut vous aider avec vos maux de tête. Dans la mesure où vous pouvez améliorer ces facteurs et les éliminer, vous constaterez peut-être qu'un mal de tête associé à un changement de temps n'est pas aussi grave s'il n'est pas combiné à d'autres facteurs contributifs.
