"Ako ujutro prvo pojedete živu žabu, znate da je to vjerojatno najgora stvar koja vam se dogodila tog dana." - Mark Twain
Vaša žaba je vaš najveći, najvažniji zadatak, onaj koji ćete najvjerojatnije odugovlačiti ako ga ne obavite odmah. To je ujedno zadatak koji u tom trenutku može imati najveći pozitivni učinak na vaš život i rezultate.
Jeste li ikada isprobali ovaj savjet i bilo vam je lakše? Jeste li u novi dan ušli s olakšanjem što je najgore prošlo? Koliko puta niste, a koliko puta ste najteže stvari ostavili za kraj dana, kada ste najumorniji i iscrpljeniji?
Neplanirani dani su najgori dani. Zapamtite da je organizacija vrlo važna. Počnite koristiti deset savjeta u nastavku koji će vam pomoći da se svaki dan osjećate bolje, bez nepotrebnog stresa.
Napravite popis obaveza
Pravite li doista popis obaveza svaku večer prije spavanja? Ne? Ako stvarno želite biti produktivniji i ne zaboraviti na svoje obveze, počnite to slagati. Ovaj popis je dobar iz nekoliko razloga. Prvo, praktički imate isplaniran dan. Drugo, ne morate imati sve te stvari u glavi i razmišljati o njima. Kada napravite popis, svom mozgu dajete naredbu da noću smisli neka rješenja za vaš problem, a ujutro možete imati sjajnu ideju.
Ubrzajte otkucaje srca
Ili jednostavno rečeno: radite kardio vježbe. To znači da ćete se na početku dana riješiti viška negativnog raspoloženja. Ta energija koja se vrti u tebi i progoni te cijeli dan. Ne mora to biti sat vremena treninga, to mogu biti samo jedna ili dvije vježbe. Započnite već danas!
Pospremi krevet kad ustaneš
Neka vam to bude prvi zadatak, ali i zadovoljstvo. Možda će biti teško ustati u pravo vrijeme, ali na kraju ćete to svladati.
Prvo voda, pa kava
Nakon što ustanete i pospremite krevet, otiđite u kuhinju i popijte čašu vode. Noću dehidrirate i morate to nadoknaditi. Umjesto da odmah popijete velike količine kofeina, pokušajte prije svega popiti i unijeti malo vode u tijelo.
Organizirajte svoj radni prostor
Vjerujete li u kreativni nered? Je li to samo izgovor za vašu lijenost ili izgovor da nemate dovoljno vremena obaviti sve što trebate u jednom radnom danu? Nered na stolu i u radnom prostoru nije dobro rješenje. Iako mislite da vam to ne smeta, ponekad vas može učiniti nervoznim. Uredite stol, a zatim i svoj život. Povezano je.
Podijelite veći cilj na nekoliko manjih koraka
Kad imate cilj, to je ona velika “žaba” o kojoj smo pričali na početku. Ponekad vas taj cilj muči, čini vam se predaleko i mislite da ga nikada nećete postići. Kako bi bilo da ovaj cilj pogledate malo drugačije? Na primjer, podijeliti ga na nekoliko malih ciljeva i zatim pratiti postignuće. Svakim novim uspjehom korak ste bliže svom cilju. Isto je i s ciljevima koje imate svaki dan.
Ne provjeravajte telefon čim ustanete
Kad otvorite oči, je li ono što je netko objavio na društvenim mrežama zaista prvo što želite vidjeti? Je li prva stvar koju želite vidjeti ujutro poruka od vašeg šefa? Ne, naravno da nemate, stoga nemojte provjeravati telefon dok ne završite jutarnju rutinu. Zaslužujete ovo vrijeme, zaslužujete započeti jutro uz prekrasan pogled s prozora i miris omiljene kave.
Čim dođete na posao, nazovite ovog "trenutnog kupca"
Još jedna "žaba". Dakle, kada dođete na posao, svakako obavite jednu od najtežih stvari na vašem popisu toga dana prije 10 ujutro. Nazovite onu najgoru mušteriju, pospremite stol... Tijekom dana ćete djelovati opuštenije.
Pojedi nešto zdravo
Zdrava hrana daje vam potrebnu energiju tijekom napornog dana.
Dajte sebi nagradu
Nagradite se za rano ustajanje, za pripremu doručka. Nagradite se omiljenom kavom sa šlagom ili čokoladom. Što budete ljubazniji prema sebi, stvarat ćete manji pritisak i bit će vam lakše.
