Jeste li se ikada zapitali zašto su vam nokti lomljivi, lomljivi ili beživotni? Što možete sami učiniti za jače nokte?
Čvrsto noktiju želja su svake žene. Nokti su važan dio estetika ruku. Različite navike mogu uzrokovati brojne probleme, uključujući lomljenje, pucanje, upale i loše opće stanje noktiju.
U nastavku je opširniji pregled nekih uobičajene navike koje mogu uništiti nokte, te kako ih izbjeći i poboljšati cjelokupno zdravlje noktiju.
Loše navike: Zašto nemate jake nokte?
1. Grickanje noktiju
Grizenje noktiju je uobičajena navika koja nije samo estetski uznemirujuća, već može uzrokovati ozbiljne probleme, poput infekcija i upala oko noktiju. Grickanje noktiju često je povezano sa stresom ili tjeskobom.
Riješenje: Uz korištenje sredstava protiv grickanja, usredotočite se na tehnike upravljanja stresom kao što su meditacija ili terapija razgovorom.
2. Korištenje čavala kao alata
Nokti nisu alati, a korištenje čavala za otvaranje stvari ili još nešto može uzrokovati lomljenje i cijepanje noktiju.
Riješenje: Koristite prave alate za zadatke koji zahtijevaju otvaranje, rezanje ili drugu manipulaciju.
3. Prečesto lakiranje noktiju
Često lakiranje noktiju i korištenje jakih odstranjivača laka za nokte može isušiti nokte i uzrokovati promjenu boje i lomljivost.
Riješenje: Odmorite svoje nokte od lakiranja, koristite kvalitetne proizvode i hidratantne kreme kako bi vaši nokti bili zdravi.
4. Korištenje noktiju za čišćenje
Čavli nisu namijenjeni za čišćenje ispod noktiju ili drugih predmeta. To može oštetiti epidermu i izazvati upalu.
Riješenje: Koristite mekše predmete poput četkica, alata za čišćenje ispod noktiju i pazite da ne oštetite kožicu.
5. Pretjerano izlaganje vodi
Često pranje ruku ili dugotrajno izlaganje vodi može isušiti nokte i učiniti ih lomljivima.
Riješenje: Koristite blage sapune, nosite rukavice pri obavljanju kućanskih poslova i koristite hidratantne kreme za ruke.
6. Uklanjanje kožice
Uklanjanje zanoktica može dovesti do infekcija i neravnomjernog rasta nokta.
Riješenje: Nježno gurnite kožicu nakon kupanja ili tuširanja kada je koža mekana i izbjegavajte agresivno uklanjanje.
7. Neadekvatna prehrana
Nedostatak hranjivih tvari poput biotina, željeza i vitamina E može utjecati na zdravlje noktiju.
Riješenje: Uključite u svoju prehranu namirnice bogate hranjivim tvarima poput orašastih plodova, sjemenki, ribe i povrća te razmislite o dodacima prehrani ako je potrebno.
Pravilnom njegom i uklanjanjem ovih štetnih navika možete pomoći u održavanju lijepih i zdravih noktiju.
