Trudnoća i majčinstvo je nešto o čemu se stalno priča, a mnogo se manje pažnje pridaje onome kroz što prolazi žensko tijelo u tako ranjivom razdoblju.
Neka tijela prolaze kroz manje promjene, druga doživljavaju velike promjene u postporođajnom razdoblju. I svaka od tih promjena sasvim je normalna i prirodna za tijelo koje je stvorilo novi život. No, ovdje ne treba govoriti samo o tjelesnim promjenama, već i o psihičkim i emocionalnim. Vaše tijelo se mijenja, vi se mijenjate, i morate proći kroz puno toga da biste rodili malo biće.
Ovo su neke od najčešćih promjena koje se događaju u tijelu majke.
Stanjivanje kose
Mnoge žene imaju problema s prorijeđenom kosom nakon što postanu majke. Zbog naglih hormonalnih promjena često dolazi do opadanja kose, nedostatka volumena i kosa je u pravilu znatno slabije kvalitete nego prije poroda ili trudnoće.
Dobra vijest je da nećete zauvijek imati tanku kosu i da će se ona s vremenom oporaviti. Hormonima treba vremena da se reguliraju, a razdoblje tanke kose obično traje do šest mjeseci.
Bržem oporavku pomoći ćete i ako u prehranu uvrstite namirnice bogate vitaminom B. B kompleks možete dodati i u šampon jer jača kosu i potiče njezin rast.
Prištići
Vrlo je moguće da ćete imati prištiće tijekom trudnoće i nakon trudnoće, čak i ako ih niste imali u tolikoj količini od puberteta. Čak 15 % žena koje su tek postale majke primjećuju da im se na koži pojavljuju prištići i akne. To je potpuno normalno zbog hormonalne neravnoteže.
Ističemo da se s prištićima ne borite na isti način kao s prištićima, a tu prije svega mislimo na retinol i salicilnu kiselinu koje ne smijete koristiti tijekom dojenja. Umjesto toga, koristite vitamin C za ujednačavanje kože, benzoil peroksid i glikolnu kiselinu.
Strije
Strije su gotovo neizbježne tijekom trudnoće. Kako biste ih spriječili, možete se namazati kremama protiv strija - nekima će to minimalizirati njihov izgled, drugima neće pomoći nimalo. Ima i žena čija je koža toliko rastezljiva da uopće neće dobiti strije. I sve navedeno je u redu.
Industrija ljepote uvjerila nas je da su strije ružne, ali da su potpuno normalne i govore nam kroz što je vaše tijelo prošlo. Imate li strije na trbuhu, bedrima, stražnjici, grudima koje su nastale zbog trudnoće, nemojte ih skrivati i osjećati se zbog toga loše.
Istina je da je vaše tijelo sada drugačije nego što je bilo kad je prošlo kroz toliko promjena. Ali to je tvoje tijelo, ono je lijepo i zaslužuje da bude voljeno.
Suha koža
Suha koža još je jedna česta promjena tijekom poroda, upravo zbog nagle promjene hormona i pada estrogena. Vaša će se koža s vremenom oporaviti, a možete joj pomoći dodatnom hidratacijom. Dakle, to znači korištenje hidratantnih i masnih krema koje će zadržati vlagu u koži.
Također se može pojaviti ljuštenje kože, crvenilo i iritacija. Pijte više vode kako biste pomogli svom tijelu da se oporavi.
Još jednom naglašavamo da su sve ove promjene normalne i da je sasvim u redu ne osjećati se dobro u svom tijelu u ovom razdoblju. Dajte si vremena, jer sada vam je dijete prioritet. Najvažnije je da se dovoljno odmorite, prihvatite svu pomoć koja vam je na raspolaganju.
