Putovanje može biti avanturistički način putovanja bilo da ste sami, s prijateljima ili obitelji. Međutim, pronalaženje zdravih grickalica na benzinskim postajama, u trgovinama i odmorištima duž vaše rute često je izazov.
Zdrava hrana
Biljna prehrana temelji se na hrani biljnog podrijetla, koja obično uključuje cjelovite žitarice, mahunarke, orašaste plodove, sjemenke, povrće i voće. Za ovu vrstu prehrane ili dijete možete se odlučiti iz više razloga. Za dobrobit životinja, dobrobit vašeg zdravlja, okoliša ili jednostavno zato što vi to želite. Ako slušate svoje tijelo, ono će vam jasno reći kakvom hranom je zadovoljno.
Događa li vam se da unatoč trudu i odlučnosti ne uspijevate skinuti višak kilograma? Mršavljenje je daleko od najlakšeg posla, a mnogi ljudi na putu do željene figure i zdravog života odustaju ili pribjegavaju nezdravim dijetama koje samo štete zdravlju. Kako vam se to ne bi dogodilo, pripremili smo za vas 5 glavnih razloga zašto ne možete smršaviti.
Aktivan način života i uz njega povezan stres mogu biti vrlo stresni za naše tijelo, no nažalost to je često teško izbjeći. Stoga je važno shvatiti da su našem tijelu potrebni redoviti obroci za energiju i dugoročno zdravlje.
Kurkuma se smatra važnom namirnicom koja ima mnoga ljekovita djelovanja. Ljudi su ga počeli koristiti prije više tisuća godina, a ima važnu ulogu posebno u ayurvedskoj medicini. Prepoznati je po izrazito narančastoj boji koja se pripremanjem mlijeka od kurkume mijenja u zlatnu. Raspitali smo se koji je recept za mlijeko s kurkumom i kako ovaj napitak može pomoći u boljem zdravlju.
Banane su popularno voće, ponekad ih jedemo jer smo gladni i nemamo energije - ponekad jednostavno zato što nam se sviđa njihov okus. Jeste li uopće znali da su jako zdravi?
Stručnjaci već neko vrijeme upozoravaju na važnost utjecaja prehrane na naše zdravlje. Ne samo da nam zdrav način prehrane može pomoći da postignemo figuru o kakvoj sanjamo, već nas može zaštititi od raznih bolesti, posebice onih povezanih sa srcem i krvnim žilama. Zaključci najnovijeg istraživanja mogu nam pomoći da shvatimo što jesti, kao i kada pripremati obroke.
Iako znamo pravilo da nakon 20 sati jednostavno ne smijemo večerati, ponekad je nemoguće ignorirati glad koja se javlja u večernjim satima.
Ako se pokušavate riješiti sala s trbuha na način koji je dugoročno dobar za vaše zdravlje, vrijeme je da isprobate ove jednostavne savjete. Određene strategije definitivno vam mogu pomoći da izgubite salo na trbuhu ako ste dosljedni i usredotočeni na zdravu prehranu i aktivan stil života. U ovom članku otkrivamo 10 savjeta koji će vam pomoći da postignete željene rezultate.
Jeste li jedan od onih koji ne mogu bez jutarnje kave? Mnogima je ovaj ukusni napitak glavno sredstvo koje ih puni energijom i pokreće u novi dan od ranih jutarnjih sati. No, prema riječima stručnjaka, može biti i štetan. Pitali smo zašto ispijanje kave ujutro nije najkorisnije i koju alternativu možete odabrati.
Volite grožđe, ali ponekad ga radije ne jedete jer mislite da je puno pesticida ili prljavštine. Kako prirodnim putem očistiti grožđe od pesticida?
U svijetu nerealnih standarda ljepote i široke lepeze brzih dijeta, može biti prerano osjetiti da moramo smršavjeti pod svaku cijenu. Na taj način uskraćujemo svom tijelu nutrijente koji su mu prijeko potrebni za funkcioniranje i dovodimo u opasnost ono najvažnije: svoje zdravlje. Kako se to ne bi dogodilo, pripremili smo vam 3 načina kako osluškivati svoje tijelo u svijetu dijeta.