vježbanje

Kineski trbušnjaci – Kiat Jud Dai: Čudesni trening ili još jedan TikTok trend?

Ah, ljeto. To divno doba godine kada iznenada otkrijemo da naši trbušnjaci možda ne zadovoljavaju baš "plažne standarde" Instagrama. I dok surfamo webom u potrazi za čarobnim rješenjem, na društvenim mrežama pojavljuje se sljedeća senzacija: kineski trbušnjaci ili "Kiat Jud Dai". Ozbiljno, gdje rastu ovi trendovi? Ali hej, tko smo mi da sudimo, ali ako se Azijatkinje kunu u njih i kunu se da do 5 kilograma nestane u tjedan dana. Pa, vidjet ćemo!

Rekreacija

Najbolji YouTube kanali za vježbanje koji će vas dovesti u formu - bez izgovora (2025.)

Sve više i više ljudi odlučuje vježbati kod kuće, a YouTube videi su izvrsna alternativa teretani. Nude širok izbor vježbi – od joge i pilatesa do intenzivnih HIIT vježbi i plesnih rutina. A najbolji? Sve je to besplatno! Ovo su najbolji YouTube kanali za vježbanje!

Rekreacija

Najbolje vježbe mobilnosti koje u 10 minuta daju vitalnost i dobro raspoloženje

Mobilnost tijela nije rezervirana samo za sportaše ili ljubitelje tjelovježbe. To je temelj našeg svakodnevnog života - od jednostavnih zadataka poput vezanja cipela do užitaka poput duge šetnje bez boli. Tijelo u pokretu znači manje boli, više energije i vitalnosti te mogućnost da i u zrelijim godinama ostanete aktivni i neovisni.

Rekreacija

4 minute dnevno do čvrstog i ravnog trbuha: Otkrijte jednostavnu vježbu za savršen rezultat!

Osjećate li često bolove u donjem dijelu leđa, osjećaj napetosti u tijelu ili nedostatak energije? Nemate mišiće? Želite ojačati svoje tijelo, poboljšati držanje i smanjiti salo na trbuhu, ali jednostavno ne možete pronaći vremena za odlazak u teretanu?

osobni rast

Što znači ako je vaš partner opsjednut vježbanjem i brigom o svom izgledu?

Jeste li ikada imali osjećaj da vaš partner više vremena provodi u teretani nego s vama? Možda ste čak počeli sumnjati da nova težina ili traka za trčanje imaju posebno značenje u njegovom srcu. Ako vaš dragi neprestano šeta ispred ogledala i divi se svojim mišićima, to bi mogao biti znak nečeg više od želje za zdravim životom. Postavlja se pitanje: što stoji iza te opsjednutosti tjelovježbom i brigom za izgled? Je li to samo nevina želja da se osjećate bolje ili nešto više?

Rekreacija

Kako možete potrošiti više kalorija skačući na klackalici nego trčeći?

Kada pomislimo na kardio trening visokog intenziteta, trčanje je često prvi izbor koji nam padne na pamet. Ali postoji jednostavna vježba koja može sagorjeti još više kalorija, poboljšati koordinaciju, ojačati cijelo tijelo, a pritom biti i zabavna. Sve što vam treba je ljuljačka i par tenisica.

Zdravlje

Jeste li spremni za čuda? 10-minutna vježba koja će vas potpuno pomladiti!

Zamislite da možete smanjiti stres, poboljšati san i pobrinuti se za svoje zdravlje jednostavnom vježbom koja zahtijeva samo zid i nekoliko minuta vašeg vremena. Zvuči li nevjerojatno?

Zakaj bi vsak dan morali vaditi ob isti uri?

Rekreacija

Zašto biste trebali vježbati svaki dan u isto vrijeme? A kada je najbolje vrijeme za vježbanje?

Jeste li znali da odabir pravog vremena za vježbanje može biti ključ za postizanje vaših fitness ciljeva? Pogledajmo što znanost kaže o najboljem vremenu za vježbanje.

Rekreacija

Copenhagen Plank: vježba koja čini čuda na problematičnim dijelovima tijela

Što mislite o izazovu koji obećava izvrsne rezultate u samo 10 sekundi vježbanja? Je li Copenhagen Plank doista učinkovit kao što neki tvrde?

Rekreacija

4 najčešća mita o vježbanju koje fitness treneri žele da uzmete s rezervom

Pitate se koji su savjeti za vježbanje zapravo korisni, a koje treba uzeti s rezervom?

Zdravlje

Ljetni preokret: 12 koraka do tijela na plaži iz snova u posljednjih mjesec dana!

Stiže vrijeme sunčanih naočala, kupaćih kostima i lješkarenja uz more! Ali pomisao na kupaći kostim mnogima izaziva jezu. Ne brinite, vrijeme je za pripremu – pa kako do tijela za plažu iz snova u posljednjih mjesec dana!

Naprave

Najbolja pametna osobna vaga - Withings Body Comp: jer kilogrami su samo jedan parametar

Je li ovo najbolja pametna osobna vaga? Withings Body Comp Scale nudi sveobuhvatan pristup praćenju vaše kondicije, pružajući mnoštvo informacija o sastavu vašeg tijela i cjelokupnom blagostanju. Idealna za ljubitelje fitnessa, ova visokotehnološka vaga otkriva tajne unutarnjeg rada vašeg tijela, dajući vam znanje i moć da donosite informirane odluke za zdraviji život.

1 2 3 … 9

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004