Pensiamo di sapere tutto sui nostri corpi, ma questo è tutt'altro che vero! È ovvio che i nostri corpi sono miracolosi ea volte possiamo usarli per eseguire magie quotidiane di cui non avevamo idea!
Il nostro corpo ha assi nella manica per quasi tutto, dobbiamo solo conoscerli! Di seguito sono riportati utili suggerimenti e trucchi che renderanno tutto più semplice da oggi!
Oltre 10 fantastici trucchi per la vita con il nostro corpo
Quando esegui l'universo in una piega, prova a immaginare di tirare i gomiti verso il basso piuttosto che sollevare il corpo. Questo è un trucco psicologico che renderà più facile l'esercizio perché questo trucco ti costringerà a usare di più i muscoli della schiena.
Compressione pollice sinistro nel palmo può aiutarti a prevenire il riflesso del vomito.
Se ti senti depresso o semplicemente arrabbiato, preparati questo spuntino: cioccolato fondente (per aumentare le endorfine), mirtilli (per aumentare la serotonina), tè verde* (contiene L-teanina, che si dice blocchi i recettori dello stress nel nostro cervello), qualsiasi cosa ricca di vitamine del gruppo B, come chips di banana (si dice che le vitamine del gruppo B aiutino a ripristinare l'energia).
*il tè verde può essere freddo o caldo, ma una tazza calda che tieni tra le mani invierà un segnale al cervello per rilassare i muscoli che potresti sforzare sotto stress.
Se hai narice bloccata, sdraiati su un fianco sul lato opposto alla narice bloccata, quindi se la narice destra è bloccata, sdraiati sul lato sinistro. Mentre sei sdraiato, prova a inclinare la testa in modi diversi o in direzioni diverse. Una volta trovata la giusta direzione, la pressione nelle narici sarà alleviata.
Quando hai caldo fai scorrere dell'acqua fredda sul polso, questo dovrebbe raffreddare il tuo corpo. Si pensa che ciò sia dovuto al fatto che sia il polso che il collo contengono punti di polso, ovvero punti in cui è possibile sentire il polso poiché i vasi sanguigni sono vicini alla superficie della pelle.
Se sei preoccupato di vomitare, questo è un buon segno che quest'ultimo non ti sta davvero sfuggendo: subito prima di vomitare, dovresti le nostre bocche piene di saliva, perché il contenuto dello stomaco che vuole uscire è dannoso per la nostra gola.
Se devi svegliarti di notte, tieni un occhio chiuso, perché anche dopo aver acceso le luci, conservata "visione notturna". In questo modo, sarai ancora in grado di vedere al buio con quell'occhio quando spegni di nuovo le luci.
Puoi camminare in punta di piedi ogni volta che non indossi le scarpe. migliora il tuo equilibrio. È anche una buona pratica per la tua spada.
Se avverti un attacco di panico o sei abbastanza turbato da aumentare la frequenza cardiaca, nell'area del viso tra il naso e lo zigomo tieni una bottiglia d'acqua fredda e trattieni il respiro per 30 secondi, per rilassare il corpo.
Se hai mangiato un pasto abbondante poco prima di andare a letto, sdraiati sul lato sinistro. Questo dovrebbe prevenire il bruciore di stomaco.
Rotolarsi e allungarsi sul pavimento per 5-10 minuti dovrebbe aiutare sollievo da diversi dolori fisici. Dovrebbe rilassare il nostro corpo e "allentarlo".
Se stai scrivendo un test e hai difficoltà a pensare o non riesci a ricordare la risposta corretta, cambiare posizione seduta – questo dovrebbe in qualche modo aiutare le persone a iniziare a pensare in modo diverso.
Quando il tuo cervello si "congela" perché, ad esempio, hai mangiato (troppo) gelato freddo o bevuto (troppo) bevande fredde, premi la lingua sul palato e tenerlo in questa posizione per un po'.
Seni congestionati puoi anche rilassarlo premendo alternativamente la lingua contro il palato e poi premendo il dito sul punto tra le sopracciglia.
Soluzione rapida per il singhiozzo: fai un respiro profondo, deglutisci due volte, quindi espira attraverso il naso.
Se sei estremamente nervoso e vuoi calmarti, mettiti il pollice in bocca, chiudi le labbra e prova a soffiare aria facendo gonfiare gli zigomi.
