A causa dell'influenza della tecnologia e dei social media, viviamo in una società in cui tutto è orientato alla gratificazione immediata. Quando si perde peso, questo può essere problematico perché è necessario essere pazienti per ottenere una perdita di peso sostenibile e salutare. Ecco 5 modi per aiutarti a diventare più paziente e persistente nel perdere peso e modellare il tuo corpo.
perdita di peso
L'estate si avvicina e molte persone hanno già iniziato a seguire una varietà di diete. Se sei uno di loro, potresti già sentire la mancanza del tuo ristorante preferito o dei piatti che ti divertivi a preparare così tanto. Tuttavia, non c'è niente di sbagliato nel tradire la tua dieta una volta ogni tanto, e molti esperti lo raccomandano persino. Abbiamo preparato per te 5 motivi per cui a volte è utile imbrogliare una dieta.
Nella nostra ricerca per raggiungere uno stile di vita sano e perdere chili in più, è fondamentale prestare attenzione non solo a ciò che mangi, ma anche alla tua routine quotidiana. Le ore serali possono essere un momento di tentazione quando ti rilassi dalla giornata e ti concedi varie attività. Ma se sei determinato a perdere peso, è imperativo prestare attenzione alle tue azioni dopo le 17:00.
Hai mai sognato di poter gustare i tuoi cibi preferiti senza preoccuparti del conteggio delle calorie o sentirti in colpa per l'aumento di peso?
Il nostro aspetto è spesso la ragione della nostra mancanza di fiducia in noi stessi e della sensazione di non essere abbastanza bravi. Ogni giorno siamo bombardati da foto perfette sui social media e pubblicità di prodotti per la perdita di peso, quindi è difficile guardarsi allo specchio senza cercare cosa non va in noi. Tuttavia, la tua vita sarà molto migliore e più facile se ti accetti esattamente come sei. Ecco 6 consigli che ti aiuteranno in questo.
Perché i rituali mattutini sono così importanti? Il modo in cui inizi la giornata spesso determina come sarà il resto della giornata. Non importa quanto tu provi a perdere peso, alcune abitudini mattutine possono contribuire all'aumento di peso e quindi ostacolare il processo di perdita di peso invece di accelerarlo.
Questi suggerimenti per la perdita di peso sono semplici e non avrai problemi a seguirli ogni giorno. Ti aiuteranno a perdere qualche chilo senza troppi sforzi. Il più grande vantaggio di questo tipo di perdita di peso è che non ha un effetto yo-yo. È un tipico fenomeno di recupero dei chilogrammi, che si verifica dopo la fine del dimagrimento, soprattutto quando si vogliono perdere velocemente e drasticamente i chilogrammi in eccesso.
Non sei sicuro del motivo per cui tutti i chili persi sono tornati?
L’importanza di un’attività fisica regolare e di una corretta alimentazione non può essere sopravvalutata quando si cerca uno stile di vita sano. Che tu voglia aumentare la massa muscolare o perdere chili di troppo, la tua dieta gioca un ruolo chiave nel raggiungimento dei tuoi obiettivi. In questo articolo esploreremo sette alimenti essenziali che non solo aumenteranno i tuoi sforzi di costruzione muscolare, ma accelereranno anche il tuo percorso di perdita di peso. Con l'aiuto di esperti nutrizionisti, vi presentiamo questi super alimenti.
Perché non riesci a perdere peso?! Stai cercando di perdere peso ma non vedi risultati? Potresti trascurare i fattori chiave che influenzano il tuo peso. In questo articolo vi sveleremo le ultime scoperte sulla perdita di peso, sfateremo i miti e vi forniremo consigli pratici per dimagrire con successo.
Non è più un segreto che coloro il cui metabolismo funziona più velocemente possono mangiare di più, ma non si vedrà nei loro chili in più. Ecco perché molte persone vogliono accelerare il proprio metabolismo, utilizzando una varietà di trucchi che circolano su Internet e tra le persone. Alcuni di loro funzionano davvero, mentre altri avranno l'effetto esattamente opposto, quindi abbiamo verificato per te quali metodi, secondo gli esperti, avranno l'effetto migliore. Ecco 11 trucchi che puoi usare per aumentare il tuo metabolismo.
L’indicatore più importante che la dieta scelta sia adeguata o inadeguata non sono i chilogrammi e i centimetri, ma il nostro benessere psico-fisico generale. Se diventiamo ossessionati dal conteggio delle calorie e dal perdere chili il prima possibile, il nostro corpo può andare in shock, che si manifesta con sbalzi d'umore, cattiva pelle, digestione irregolare, sistema immunitario indebolito e malessere generale. Ecco 9 segnali che ci dicono se la nostra alimentazione è (in)adeguata.