I sogni e gli incubi ricorrenti sono legati alla tua salute mentale

Se la pensi così, vai avanti sogni le stesse scene, lontano da esso non sei l'unico. Gli esperti di ricerca sul sonno riferiscono che i sogni sono ripetitivi molto comune. A volte è un sogno natura piacevole, e molte volte capita che le persone sperimentino lo stesso o allo stesso modo un incubo ancora e ancora. Se questo sta accadendo anche a te, ti starai chiedendo dove potrebbe trovarsi la causa per questo e come un tale sogno impedire.

Quale potrebbe essere la causa dei sogni ricorrenti?

Le ragioni perché i sogni ricorrenti possono variare da individuo a individuo differiscono, ma dipende anche dal fatto che stiamo parlando piacevole O sogni orribili. Se è il primo, allora è un sogno Caldo, romantico O di natura sessuale, la loro ripetizione significa semplicemente che riguarda una persona pensi molto, SÌ tu manchi o lo sei vuoi la sua vicinanza. A volte si considera anche semplicemente che si è mossa con te ottima impressione.

E se si tratta di Incubi? In generale, si dice che i sogni portino alla mente quei pensieri che siamo sepolto nel profondo del subconscio. E spesso lo sono ricordi traumatici, che i nostri cervelli ancora non hanno elaborato. Questo non significa che sarai in un sogno sperimentato ancora una volta qualche esperienza traumatica, ma che puoi sognare in te risvegliano i sentimenti, che hai vissuto di più momenti dolorosi. Sono i più comuni Paura, vergogna E sentimenti di impotenza.

E se hai avuto sogni ricorrenti All'improvviso? Questo potrebbe significare che hai vissuto un'esperienza traumatica non molto tempo fa, e molte volte la causa è nascosta fattori esterni, che ha incoraggiato il tuo instabilità emotiva. Possono essere fatica, bruciato, preoccupazioni E conflitti. Se durante il giorno non ti permetti di occuparti dei problemi parlato O li hai affatto ammesso, accadrà quasi certamente che verranno alla luce durante il sonno.

La causa di quelli ripetuti può anche essere nascosta condizioni mediche, ad esempio apnea notturna E narcolessia.

Come prevenire tali sogni?

Se i tuoi sogni ricorrenti rientrano nella categoria di Incubi, li vuoi decisamente sbarazzarsi di. E lo farai scoprendo da dove vieni vengono fuori i sentimenti: il modo più semplice per farlo è con l'aiuto terapista. Oltre all'aiuto professionale, ti aiuterà anche se parli dei tuoi sogni e dei tuoi ricordi dolorosi qualcuno di cui ti fidi.

Se hai notato che i tuoi incubi sono stati alimentati fattori esterni, ti suggeriamo di provare a rendere il tuo ambiente il più possibile calma. Ciò significa che s fatica affrontare l'aiuto riposo, esercizi di respirazione, meditazione, dieta sana, attività sportive E conversazioni. Se il fattore principale conflitto, in cui ti trovi, è meglio provarlo risolvere O sì, se non c'è altra opzione, contatta questa persona interrompere.