Alcuni sono uccelli notturni, altri mattinieri. Nonostante le differenze nelle abitudini del sonno, le coppie cercano di adattarsi l'una all'altra. Perché non dovrebbero se si amano e si rispettano a vicenda?
Gli esperti hanno escogitato alcuni spunti interessanti quando hanno studiato le coppie che vanno a letto alla stessa ora e quelle che vanno a letto in momenti diversi.
I risultati li hanno sorpresi.
Parlare e coccolarsi può diventare parte della tua routine quotidiana
Ogni coppia desidera e desidera coccolarsi e avere una conversazione dolce e tranquilla con la persona amata. Ma quante persone si prendono effettivamente il tempo per farlo?
Dormire allo stesso tempo ti regala coccole quotidiane e anche un po' di tempo in più per parlare della tua giornata. La scienza dice che le coccole rilasciano il neurotrasmettitore ossitocina nel corpo. Questo ti aiuta ad avvicinarti al tuo partner e a sentirti più connesso a loro.
Puoi risolvere problemi e discussioni
A volte le cose più piccole possono trasformarsi in una discussione, e se stai lontano dal risolverle per troppo tempo, si nasconderanno, sopprimeranno e ti lasceranno solo di cattivo umore.
Ma quando vai a letto contemporaneamente al tuo partner, avrai l'opportunità di parlare di quei piccoli litigi e problemi.
Ti aiuta a sincronizzarti con il tuo partner
Sarà più facile per voi adattarvi gli uni agli altri e vi sentirete più rilassati. Eviterai anche di svegliarti inutilmente quando il tuo partner va a letto più tardi di te, il che può portare a un cattivo umore.
Può migliorare la tua salute fisica
Il tuo corpo ha un senso di sicurezza e di conseguenza si stanno verificando cambiamenti positivi. Può abbassare la pressione sanguigna, rafforzare il sistema immunitario e ridurre l'infiammazione.
La tua salute mentale ed emotiva migliora.
L'ansia si riduce man mano che ti senti più rilassato e sicuro. Con il passare del tempo, ti sarà più facile parlare con il tuo partner di tutto, dei problemi e della felicità. Ti sentirai più felice.
