Vogliamo tutti essere il più felici, comprensivi e innamorati possibile in una relazione romantica. Secondo gli esperti, come raggiungere questo obiettivo? Abbiamo esplorato 3 modi per mantenere la tua relazione pacifica, sana e meravigliosa.
Antropologo Helen Fisher fa ricerca da molti anni il cervello, più specificamente, cosa succede in loro quando siamo innamorati, eccitati. Secondo lei, possono essere dei veri partner innamorato l'uno nell'altro anche dopo decenni di relazione. Ma qual è il segreto delle coppie che conservano la scintilla così a lungo?
Per scoprirlo, è partita ricerca, a cui hanno partecipato circa 80.000 persone che hanno poi registrato le loro osservazioni in un libro Anatomia dell'amore. Quando leggiamo il libro, scopriamo che la sua conclusione principale è che nelle coppie felici, rispetto a quelle che sono infelici nella relazione, si attivano in misura molto maggiore tre parti del cervello: centro per empatia, centro per controllo delle emozioni e un centro per i cosiddetti illusioni positive.
Compassione, controllo delle emozioni E pensiero positivo sono anche i fattori principali secondo lei relazioni sane. Diamo un'occhiata al motivo per cui le emozioni individuali sono così importanti e come "allenare" il cervello a farlo attivare.
Foto: Andrea Piacquadio/Pexels1. Compassione
Per un matrimonio lungo e felice, è necessario che i coniugi sappiano inserirsi la posizione dell'altro– questo è l'unico modo per sapere come reagire, quando uno di loro va oltre periodi più difficili, quando si tratta di conflitti eccetera. Inoltre, il motivo per cui molte relazioni finiscono troppo in fretta è perché un partner ha la sensazione che l'altro si preoccupi dei propri sentimenti. Comunque.
Se sei molto empatico, lo troverai anche più facile collegato con il tuo prossimo, perché lo farai sentito il suo dolore simile al tuo.
Livello di empatia è da uomo a uomo diverso. Alcuni sono in grado di percepire immediatamente che qualcosa non va e di capire facilmente il proprio partner, mentre altri no. Tuttavia, questo non significa che anche loro non abbiano alcuna possibilità di un'unione di successo: tocca a loro comunicazione, sforzo E prontezza, per rendere la situazione il più semplice possibile per il tuo partner.
Chiunque trascorra molti anni insieme a qualcuno sarà anche buono con quella persona incontrato e così più facile inteso, come si sente.
In una relazione è importante riuscire a mettersi nei panni l'uno dell'altro Foto: Allef Vinicius / Unsplash2. Controllo delle emozioni
Per il successo della relazione, è anche molto importante che tu sia in grado di essere te stesso per controllare le emozioni In situazioni stressanti. Quindi non agire impulsivamente e lascia la relazione o fai qualcosa che possa ferire il tuo partner in modo da non perderti nella rabbia autocontrollo e dici parole offensive che puoi controllare in pubblico….
Gli psicologi si sono sviluppati molto esercizi, che può aiutarci ad affrontare le emozioni in modo sano. Uno dei suggerimenti è che quando sentiamo che la pressione emotiva è troppo forte, la situazione andiamocene e parla con il tuo partner in modo gentile e rispettoso dopo che abbiamo finito rassicurato.
È anche molto utile la regola delle 24 ore– questo significa che quando sentiamo il bisogno di agire in modo impulsivo, aspettiamo un giorno e compiamo l'azione solo allora - ovviamente, se sentiamo ancora che questo è il modo di agire correttamente. Di solito accadrà in questo modo che il desiderio di agire simulare non ci sentiremo più.
Inoltre, è sempre bene guardare il problema dal maggior numero di angolazioni possibili angolo realistico e quindi decidere cosa fare.
Se pensi di agire in modo impulsivo, è meglio allontanarsi per un po' dalla situazione Foto: Anastasiya Lobanovskaya / Pexels3. Illusioni positive
Fisher afferma che l'uso illusioni positive in una relazione chiave per la sua longevità. Ciò non significa che devi mentire e se fingere, che tutto è super- sappilo bene in nessuna relazione non tutto è perfetto, quindi è perfettamente normale che ci siano cose su cui devi ancora lavorare lavorare.
Le illusioni positive significano semplicemente che tu messa a fuoco SU buone qualità la tua relazione. Quando focalizzi la tua attenzione su positivamente ed erano grato perché ciò che hai comincerà anche a irradiarsi da te energia positiva. Questo aiuterà sia te che il tuo partner a sentirvi meglio.
Qui è anche importante non ricordare il suo partner carenze- perché ogni persona ha qualcosa che non ti piacerà di più. Invece di lode il suo virtù e farlo sentire così apprezzato E amato.
