Il sonno è una parte molto importante della nostra vita. Un sonno tranquillo e rilassante è una buona porta per una buona giornata. Ma se sei insonne, probabilmente sarai irritabile. E perché sarebbe consigliabile dormire in letti separati?
Secondo uno studio, circa 14% coppie non dormono nello stesso letto. Sebbene l'opinione della maggior parte delle persone sia che questo non sia sicuramente un bene per la loro relazione, i risultati di molti studi mostrano che la verità è esattamente l'opposto.
Diamo un'occhiata agli effetti positivi del dormire separati.
La scarsa qualità del sonno crea tensione tra i partner
Secondo alcune stime, dormire nello stesso letto con un partner che si muove spesso e russa può privarti di una media di 49 minuti di sonno ogni notte. Questa non è affatto una cosa da poco, se si assume che questo si ripete giorno dopo giorno.
Dorme da solo. Foto: Andrea Piacquadio/PexelsPertanto, non sorprende affatto che i partner spesso litighino a causa di questo fatto. Questo stesso problema invece non esiste per le coppie che scelgono di dormire in stanze separate.
Dormire in letti separati può giovare a entrambi i partner
Cosa fare se sei un uccello notturno e al tuo partner piace alzarsi presto? Ma cosa succede se non riesci a concordare una temperatura ambiente adatta a entrambi? Forse ti piace dormire con la finestra aperta, ma il rumore della strada infastidisce il tuo partner. O sei abituato a dormire in una stanza buia e gli piace svegliarsi la mattina all'alba?
Quando abbiamo preferenze diverse su qualcosa di così importante come il sonno, può essere molto difficile raggiungere un accordo. La soluzione ideale è dormire separati!
Dorme da sola. Foto: Ketut Subiyanto / PexelsQuesta decisione non porta necessariamente a una diminuzione dell'intimità nella tua relazione
È bello svegliarsi tra le braccia del tuo partner. Ma qualcuno direbbe che è bello dormire sonni tranquilli per 7-8 ore senza svegliarsi nel cuore della notte perché il nostro partner doveva andare in bagno. Dormire in letti separati non solo può avere un buon effetto sul benessere generale del partner, ma offre anche una nuova opportunità per riaccendere la storia d'amore tra di loro.
Sarai d'accordo sul fatto che è molto più facile sorprendere il tuo partner con la colazione a letto quando non dormi nello stesso letto, così come regali per le feste e altri piccoli segni di attenzione.
