Una sensazione spiacevole non è piacevole. Ma non puoi evitare quella sensazione di disagio, perché si attiva automaticamente, come un sistema di allerta precoce di qualcosa a cui devi prestare attenzione.
Puoi provare quotidianamente disagio che puoi ignorare, sentimenti di disagio che richiedono di fare qualcosa al riguardo.
A volte è il senso di disagio che c'è nell'aria, la tensione e le emozioni spiacevoli che gli altri irradiano. A volte ti senti a disagio perché devi fare qualcosa che non fai, o va contro le tue aspettative, o ti senti in colpa perché non hai fatto qualcosa come potevi.
Non importa quanto cerchi di rimanere positivo ed evitare sentimenti spiacevoli, non funziona sempre. Il disagio è da qualche parte dentro di te e in realtà ti mostra in quale direzione devi muoverti. Ti avverte che qualcosa potrebbe non essere come dovrebbe essere.
Il disagio serve come orientamento. Se sei nel ruolo di una brava persona, quella che fa tutto per gli altri, e provi a uscire da quella cornice, ti sentirai a disagio. Perché? Perché gli altri ti risentiranno per questo.
Se hai persone manipolatrici ed egoiste intorno a te, cercheranno di riportarti in quello stampo. Ti faranno sentire in colpa e ti impediranno di rompere lo schema che ti trattiene. Stabilire dei confini non è facile, soprattutto quando le relazioni sono già costruite secondo un certo schema e vuoi cambiarlo. Man mano che costruisci la tua sicurezza e cambi il tuo comportamento, il disagio ti accompagna in ogni fase del percorso, facendoti sapere che sei sulla strada giusta.
Ci sono sempre relazioni e situazioni nella vita in cui devi mettere gli altri al primo posto o fare qualcosa che non ti è vicino, che non ti piace e ti senti male perché queste cose fanno parte della relazione o del lavoro, parte delle tue decisioni .
Tutto quello che puoi fare è farlo decidi in base ai tuoi valori. A volte i compromessi e le concessioni si adattano al quadro più ampio, alla visione, agli obiettivi per cui ti stai battendo e al modo per raggiungerli.
Trascurare i propri valori e fare costantemente compromessi e concessioni non fa bene alla salute mentale e fisica. Il disagio che ti accompagna è permanente nel tuo corpo.
Una sensazione che non va via e non si ferma, ma ci fai l'abitudine e non te ne accorgi più. Intorpidisce e diventa veleno. I sensi di colpa ti consumano costantemente, il risentimento ti avvelena e ti senti male, dentro e con te stesso. Il disagio perde il suo ruolo di monito e guida se lo ignori permanentemente e non provi a fare il lavoro difficile e ingrato di stabilire dei limiti.
Se lo desidera usa in modo costruttivo la tua bussola del disagio, devi stabilire dei limiti. Questo in pratica significa che inizi a comportarti nel modo in cui vorresti che gli altri ti trattassero.
Se trascuri i tuoi bisogni, anche gli altri li trascureranno. Se fai costantemente cose che non vuoi fare e scendi a compromessi, gli altri se lo aspettano da te. Se non rispetti te stesso, nemmeno gli altri ti rispetteranno. Pertanto, pensa ai tuoi limiti, al tuo atteggiamento verso te stesso.
Imparerai a mantenere i tuoi confini, prendi decisioni basate sui tuoi valori, stabilisci priorità e punti attorno ai quali non ci sono negoziazioni o compromessi. E quando lo farai, la sensazione di disagio avrà di nuovo un senso. Non lo ignorerai, ma lo noterai quando apparirà.
Dì a te stesso, ne ho bisogno, lo voglio, non posso! Nessuna spiegazione che possa facilmente scivolare nella giustificazione.
Quando vivi le tue convinzioni, tutto è molto più facile. E quando ti senti a disagio, non devi ignorarlo, devi solo capire di cosa ti sta avvertendo.
