理論的にはジムで 1 時間を過ごすのはもっともらしいことですが、人によってはまったく非現実的です。しかし、だからといって運動を避ける必要があるわけではありません。生活の他の部分を犠牲にすることなく、軽い運動をする簡単な方法はたくさんあります。
エクササイズ
Športno opremo, ki preprosto izgine, ko ni v uporabi, lahko označimo za sveti gral domačih telovadnic. Prav s takšnimi besedami je mogoče opisati edinstveno inovacijo na področju športa.
定期的に運動を始めるという新年の決意をしましたか?ジムに行く時間がなくても、心配する必要はありません。職場でも運動ができます。
1 月は、多くの人が自分の体を優先する時期です。最高の自分になりたいのであれば、それはそれほど努力する必要はないということを覚えておいてください。健康状態を改善するには少しで十分です。そして科学はその方法に答えます。
お尻と同時に腹筋も鍛えるという夢が現実になります。 20 分かかります。運転して本格的な運動をしましょう。
消費したカロリーをすべて誇りに思ってトレッドミルから降りたことがありますか? 数分後に、自分が 1 分で消費したカロリーの 2 倍を摂取できるほどお腹が空いていることに気づいたことはありませんか?せっかくの努力を食事で台無しにしたくないなら、運動後に最適な軽食をチェックしてみてください。
夏までに健康になりたいですか?次に、プランク運動を運動習慣に組み込む必要があります。なぜ?必要な時間はほとんどありませんが、同時に比較的短期間で目に見える結果を達成することができます。プランク運動を毎日続ければ夏まで元気になれる!
運動するのに最適な時間帯はいつなのか気になりませんか?朝、昼、夕方ですか?答えは、目標は何かからモチベーションの程度まで、さまざまな要因によって異なります。他の人にとって良いことが自分にとって良いとは限らないため、自分のライフスタイルに基づいて自分に合うものを見つける必要があります。
今回、スイスのデザイナー、イヴ・ベアールは、彼の新たな傑作、ホームフィットネスForme用のスマートミラーを発表しました。最初の顧客はすでにこの秋にそれを使って練習できるようになる予定です。
腹部は脂肪が蓄積しやすい部位のひとつであり、脂肪を取り除くのが最も難しい部位です。頻繁に運動をしているにもかかわらず、この部分を希望どおりの形にできないことさえあるかもしれません。私たちの何が間違っているのでしょうか?