Att spendera en timme på gymmet verkar rimligt i teorin, men för vissa människor är det helt enkelt orealistiskt. Men det betyder inte att du behöver undvika träning heller. Det finns många enkla sätt att träna lätt utan att offra andra delar av ditt liv.
träning
Sportutrustning som helt enkelt försvinner när den inte används kan beskrivas som den heliga graalen för hemmagym. Sådana ord kan användas för att beskriva en unik innovation inom idrottsområdet.
Har du ett nyårslöfte att börja träna regelbundet? Även om du inte har tillräckligt med tid för att besöka gymmet behöver du inte vara rädd. Du kan göra övningen på jobbet.
Januari är en tid då många människor prioriterar sina kroppar – vill du bli den bästa versionen av dig själv, kom ihåg att det inte krävs så mycket ansträngning. Lite är tillräckligt för att förbättra ditt välbefinnande. Och vetenskapen svarar på hur.
Drömmen om att skulptera din mage samtidigt som din rumpa är verklighet. Du behöver 20 minuter, körning och riktig träning!
Se vam kdaj zgodi, da stopite iz tekaške steze, ponosni na vse kalorije, ki ste jih pokurili, čez nekaj minut pa ugotovite, da ste tako lačni, da bi lahko vase v minuti stlačili dvojno količino ravnokar porabljenih kalorij? Če s hrano res ne želite uničiti trdega dela v, potem preverite, kateri so najboljši prigrizki za po vadbi.
Du bör få en platt mage med denna övning på bara två veckor!
Vill du vara i form till sommaren? Då behöver du ta med plankövningen i din träningsrutin. Varför? Det kräver lite tid, men samtidigt kan vi nå synliga resultat på relativt kort tid. Om vi gör plankövningen varje dag kan vi vara i form fram till sommaren!
Undrar du när det är bäst att träna? Är det morgon, eftermiddag, kväll? Svaret beror på olika faktorer, från vad dina mål är till hur motiverad du är. Du måste ta reda på vad som passar dig utifrån din livsstil, för det som är bra för andra kanske inte är bra för dig.
Den där lugna stunden på morgonen, när du lägger kaffet i vattnet och väntar på att det ska brygga, är rätt tidpunkt för att träna lite innan du beger dig till hemmakontoret.
Den här gången presenterade den schweiziska designern Yves Béhar sitt nya mästerverk, den smarta spegeln för hemmafitness Forme. De första kunderna kommer att kunna öva med den redan i höst.
Buken är ett av de områden där fett samlas snabbt och det område där det är svårast att bli av med. Det kan till och med hända att vi, trots frekvent träning, helt enkelt inte kan få detta område i den form vi vill ha. Vad gör vi för fel?