Strávit hodinu v posilovně se zdá teoreticky pravděpodobné, ale pro některé lidi je to prostě nereálné. To ale neznamená, že se musíte vyhýbat ani cvičení. Existuje mnoho jednoduchých způsobů, jak získat lehké cvičení, aniž byste obětovali jiné části svého života.
cvičení
Sportovní vybavení, které jednoduše zmizí, když se nepoužívá, lze označit za svatý grál domácích posiloven. Takovými slovy lze popsat unikátní novinku na poli sportu.
Dali jste si novoroční předsevzetí, že začnete pravidelně cvičit? I když nemáte dostatek času na návštěvu posilovny, nemusíte se bát. Cvičení můžete provádět v práci.
Leden je obdobím, kdy mnoho lidí upřednostňuje svá těla – pokud se chcete stát tou nejlepší verzí sebe sama, pamatujte, že to nevyžaduje mnoho úsilí. Ke zlepšení vaší pohody stačí málo. A věda odpovídá jak.
Sen o tvarování břicha současně se zadečkem je realitou. Potřebujete 20 minut, jízdu autem a opravdové cvičení!
Stalo se vám někdy, že jste sešli z běžeckého pásu, pyšní na všechny kalorie, které jste spálili, a o pár minut později si uvědomíte, že máte takový hlad, že byste mohli sníst dvojnásobek kalorií, které jste právě spálili za minutu? Pokud si opravdu nechcete zničit svou dřinu jídlem, pak se podívejte na ty nejlepší svačiny po tréninku.
Díky tomuto cvičení byste měli získat ploché břicho za pouhé dva týdny!
Chcete být do léta fit? Pak musíte do své cvičební rutiny zařadit cvičení plank. Proč? Vyžaduje to málo času, ale zároveň můžeme dosáhnout viditelných výsledků v relativně krátkém čase. Pokud budeme cvičit prkno každý den, můžeme být fit až do léta!
Zajímá vás, kdy je nejlepší čas cvičit? Je ráno, odpoledne, večer? Odpověď závisí na různých faktorech, od toho, jaké jsou vaše cíle, až po to, jak jste motivovaní. Musíte zjistit, co vám vyhovuje na základě vašeho životního stylu, protože co je dobré pro ostatní, nemusí být dobré pro vás.
Ten klidný ranní okamžik, kdy dáte kávu do vody a počkáte, až se uvaří, je ten správný čas si trochu zacvičit, než se vydáte do domácí kanceláře.
Švýcarský designér Yves Béhar tentokrát představil své nové mistrovské dílo, chytré zrcadlo pro domácí fitness Forme. První zákazníci si s ním budou moci zacvičit již letos na podzim.
Břicho je jednou z těch partií, kde se tuk rychle hromadí a kde je nejtěžší se ho zbavit. Může se dokonce stát, že i přes časté cvičení tuto oblast prostě nedokážeme dostat do požadovaného tvaru. co děláme špatně?