Provesti sat vremena u teretani u teoriji se čini vjerojatnim, ali za neke ljude to je jednostavno nerealno. Ali to ne znači da morate izbjegavati i tjelovježbu. Postoji mnogo jednostavnih načina za lagano vježbanje bez žrtvovanja drugih dijelova vašeg života.
vježbanje
Sportska oprema koja jednostavno nestane kada se ne koristi može se opisati kao sveti gral kućnih teretana. Takvim se riječima može opisati jedinstvena inovacija u području sporta.
Jeste li donijeli novogodišnju odluku da ćete početi redovito vježbati? Čak i ako nemate dovoljno vremena za posjet teretani, ne trebate se bojati. Vježbu možete raditi na poslu.
Siječanj je vrijeme kada mnogi ljudi stavljaju svoje tijelo na prvo mjesto – ako želite postati najbolja verzija sebe, zapamtite da za to nije potrebno puno truda. Malo je dovoljno za poboljšanje vašeg blagostanja. A znanost odgovara kako.
San o oblikovanju trbušnih mišića u isto vrijeme kao i stražnjice je stvarnost. Treba vam 20 minuta, vožnja i prava vježba!
Jeste li ikada sišli s trake za trčanje, ponosni na sve kalorije koje ste potrošili, samo da biste nekoliko minuta kasnije shvatili da ste toliko gladni da biste mogli pojesti dvostruko više kalorija koje ste upravo potrošili u minuti? Ako si stvarno ne želite upropastiti naporan posao hranom, pogledajte najbolje grickalice nakon treninga.
Ovom vježbom trebali biste dobiti ravan trbuh za samo dva tjedna!
Želite li do ljeta biti u formi? Tada morate uključiti plank vježbu u svoju rutinu vježbanja. Zašto? Zahtijeva malo vremena, ali u isto vrijeme možemo postići vidljive rezultate u relativno kratkom vremenu. Ako vježbu plank radimo svaki dan, možemo biti fit do ljeta!
Pitate se kada je najbolje vrijeme za vježbanje? Je li jutro, popodne, večer? Odgovor ovisi o raznim čimbenicima, od toga koji su vam ciljevi do toga koliko ste motivirani. Morate otkriti što vam odgovara na temelju vašeg stila života, jer ono što je dobro za druge možda nije dobro za vas.
Onaj mirni jutarnji trenutak, kada stavite kavu u vodu i čekate da se skuha, pravo je vrijeme da se malo razgibate prije odlaska u kućni ured.
Ovaj put švicarski dizajner Yves Béhar predstavio je svoje novo remek djelo, pametno ogledalo za kućni fitness Forme. Prvi kupci s njim će moći vježbati već ove jeseni.
Trbuh je jedno od onih područja gdje se salo brzo nakuplja i područje s kojeg se najteže skida. Može se čak dogoditi da, unatoč čestom vježbanju, jednostavno ne možemo dovesti to područje u željenu formu. Što radimo krivo?